Le lait maternel est l'aliment le plus idéal pour un bébé. Grâce à lui, le corps en croissance est saturé de tous les nutriments et oligo-éléments nécessaires. Mais après 6 mois de la naissance, le bébé aura besoin de produits supplémentaires, dont le choix est une affaire très responsable.
purées de légumes
Si votre bébé a déjà six mois, il est temps d'introduire des aliments complémentaires. Le corps de l'enfant commence à ressentir le besoin d'aliments solides, car il contient de nombreux nutriments supplémentaires.
Vous devriez commencer les aliments complémentaires avec des purées de légumes. Ils peuvent être préparés avec des carottes, du brocoli, du chou-fleur, des courgettes, des pommes de terre, etc. Il est préférable que tous ces aliments soient cueillis dans votre propre jardin. Il n'y aura alors aucune raison de douter de leur utilité.
Les pommes de terre contiennent une grande quantité d'amidon, donc avant d'en faire une purée de pommes de terre pour bébé, pelez-les en une couche épaisse et faites-les tremper dans l'eau pendant une journée. Cela vous aidera à vous débarrasser de l'excès d'amidon.
Même si le moment d'introduire des aliments complémentaires est déjà venu, le bébé aura besoin de lait maternel ou de lait maternisé pendant au moins 1 an.
Poisson
À partir de 10 à 12 mois environ, le poisson est introduit dans l'alimentation des enfants - un produit qui contient beaucoup de nutriments. Le poisson contient du phosphore, de l'iode et du calcium. Il est riche en vitamines A, B, E et D, mais vous devez être extrêmement prudent lorsque vous le donnez à votre bébé.
Pour les jeunes enfants, il est préférable de choisir des variétés de poissons faibles en gras, comme le merlu, la morue, la goberge, la plie, le navaga, le hareng, la perche.
Vous ne devriez pas acheter de poisson trop osseux pour votre bébé. Même après avoir soigneusement broyé la carcasse en viande hachée, les petits os resteront assez longtemps. Il y a de fortes chances qu'ils restent coincés dans la gorge de l'enfant.
Les plus bénéfiques sont les poissons gras de mer ou d'océan - saumon, thon, saumon et hareng norvégien. Cependant, de telles variétés ne peuvent être données à un enfant qu'après 3 ans, car elles sont trop lourdes pour l'estomac.
Moi à
Dès l'âge de sept mois, bébé est prêt à goûter les produits carnés. Il peut s'agir de bœuf ou de veau. Mieux vaut acheter des parties de la jambe arrière. Cette viande fera un ragoût très juteux et doux ou une viande bouillie. De la même partie, vous pouvez cuisiner une soupe riche. Choisissez uniquement de la viande jeune car elle contient moins de fibres grossières. La purée de viande jeune est beaucoup plus facile à digérer dans le corps d'un enfant.
Lorsque vous achetez de la viande au marché, demandez au vendeur de couper un morceau du poids souhaité de la carcasse ou d'une partie de celle-ci. Si cela se produit en votre présence, vous recevrez très probablement de la viande de qualité. Vous pouvez aussi donner de la viande à votre enfant et à la volaille, mais il a été prouvé que le fer est bien mieux absorbé par la viande rouge.
Laitier
Les produits laitiers renforcent le système immunitaire, préviennent la constipation et la dysbiose. Ils contiennent beaucoup de calcium, mais tous les produits laitiers fermentés ne sont pas sans danger pour un corps en pleine croissance. Pour assurer la sécurité d'un produit, étudiez attentivement sa composition. Il doit être exempt de conservateurs, d'arômes et d'exhausteurs de goût. La durée de conservation des produits biologiques ne doit pas dépasser 2 semaines. La température de stockage correcte pour les produits laitiers est de 1 à 6 ° C.
