Votre enfant à naître a besoin d'une alimentation rationnelle et bien choisie. Et une bonne nutrition pendant la grossesse dépend non seulement de la consommation d'aliments contenant des vitamines, mais aussi de la protection du fœtus contre les aliments potentiellement dangereux. Un effet secondaire de leur part peut avoir un impact négatif sur le développement du fœtus. Par conséquent, vous devez faire attention au type d'aliments que vous mangez.
1) Évitez les aliments qui peuvent contenir des micro-organismes tels que Listeria et Salmonella. Habitats fréquents de ces bactéries pathogènes: fruits de mer crus, produits laitiers non pasteurisés, légumes et fruits non lavés, œufs crus, viande crue. Pendant la grossesse, le système immunitaire de votre corps s'affaiblit et votre fœtus est plus vulnérable aux effets d'une intoxication alimentaire ou d'une infection par ces bactéries.
2) Les produits contenant de la caféine doivent être exclus. Essayez de boire moins de café, de thé, de boissons énergisantes ou de soda. Selon le Center for Newborns, si vous consommez plus de 200 milligrammes de caféine chaque jour dans votre alimentation, le risque de fausse couche augmente. Réduire votre consommation d'aliments contenant de la caféine aura un effet positif sur votre santé et celle du fœtus.
3) Essayez de réduire votre consommation de poisson. Il contient des éléments tels que le méthylmercure. Il affecte négativement le système nerveux de l'enfant. Une quantité particulièrement importante de dépôts négatifs s'accumule dans les gros poissons, qui stockent des éléments négatifs pendant des années.
4) Les suppléments nutritionnels sont l'un des ennemis du corps enceinte. La saccharine et le glutamate monosodique peuvent traverser le placenta directement dans le fœtus. Le glutamate monosodique a la terrible propriété d'endommager le cerveau d'un enfant, et la saccharine commence à se déposer dans la vessie et peut provoquer le développement d'un cancer. Différents ajouts de couleurs peuvent également développer différents types d'allergies chez un enfant.
