Le lait maternel est le produit alimentaire le plus précieux et irremplaçable pour les bébés dans les premiers mois de la vie. Sa composition est parfaitement équilibrée. Le lait contient tous les nutriments nécessaires à la croissance et au développement complets d'un bébé. Une lactation insuffisante peut se développer pour de nombreuses raisons: caractéristiques structurelles de la glande mammaire, stress nerveux, changement climatique ou épuisement du corps de la mère. Des trucs et astuces simples peuvent vous aider à établir et à soutenir l'allaitement.
Instructions
Étape 1
Analysez la qualité de votre nourriture et essayez de la rationaliser. Avec une nutrition inadéquate, la production de lait diminue et sa composition chimique se détériore.
Étape 2
Il est très utile pour manger de la salade de table, aneth, radis, fenouil, ortie, cumin, pissenlit, mélisse, origan, anis, argousier, angélique, miel et noisette. Ces plantes doivent être consommées fraîches.
Étape 3
Dix à quinze minutes avant le repas, buvez un verre de thé avec du lait concentré, du bouillon d'églantier, un produit laitier fermenté ou n'importe quel jus. Le jus de carotte et de cassis améliore bien la sécrétion de lait.
Étape 4
Mangez des carottes cuites dans du lait deux à trois fois par jour pendant plusieurs semaines.
Étape 5
Mélanger une cuillère à soupe de graines de cumin et une tasse de crème sure. Laisser mijoter à feu doux pendant trois minutes. Prendre chaque jour en une seule dose.
Étape 6
Prenez à parts égales des graines d'anis, des graines d'aneth, des graines de fenouil. Versez une cuillère à soupe du mélange avec un verre d'eau bouillante et laissez infuser pendant trente minutes, filtrez. Boire un demi-verre deux fois par jour, une heure après les repas.
Étape 7
Rincez soigneusement le radis, épluchez, râpez et pressez le jus. Ajoutez de l'eau bouillie réfrigérée dans un rapport de 1: 1, un peu de sel et une cuillère à soupe de miel. Prendre un demi-verre deux à trois fois par jour trente minutes avant les repas.
Étape 8
Bien rincer les feuilles de pissenlit fraîches, passer au hachoir à viande et presser le jus. Assaisonner avec du sel au goût. Laisser reposer trente à quarante minutes, ajouter un peu d'eau. Du jus de citron, du miel ou du sucre peuvent être ajoutés pour rehausser le goût. Prendre un demi-verre deux fois par jour.
Étape 9
Pour améliorer la lactation, vous pouvez lait maternel, augmenter la teneur en matières grasses et en protéines. Prendre une cuillère à soupe trois fois par jour avant les repas.
