De plus en plus de mères allaitantes se plaignent de la diminution du lait. Ils achètent des thés et d'autres moyens pour stimuler la lactation, mais si le corps de la mère ne reçoit pas une quantité suffisante d'aliments protéinés, alors il n'aura rien à stimuler.
Instructions
Étape 1
Revoyez votre menu. Dans l'assiette de ma mère, 3 fois par jour, il devrait y avoir des plats de poisson, de viande, de saucisses cuites de la plus haute qualité.
Étape 2
Une fois par jour, vous devriez avoir de la viande cuite à votre goût (morceaux entiers, non hachés) dans votre menu. Au moins une petite partie.
Étape 3
Après chaque repas, assurez-vous de boire 2: 1 thé noir mi-sucré au lait avec une tranche de pain, du beurre et du fromage à pâte dure.
Étape 4
Ne sautez pas le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et ne faites pas d'autres activités après la tétée avant d'avoir pris le thé et un sandwich. Si vous êtes très fatigué, demandez à d'autres membres de la famille de vous préparer du thé et un sandwich. Gardez les sandwichs petits. L'essentiel est la régularité de leur utilisation.
