Halva est un plat oriental à base d'ingrédients simples. Cette délicatesse est bien sûr très utile si elle est préparée selon GOST. Pendant la grossesse, le halva aura un effet bénéfique à la fois sur la mère et le bébé à naître.
Avantages et inconvénients
Halva présente de nombreux avantages par rapport aux autres aliments sucrés. Le plus, c'est qu'il ne contient que des ingrédients naturels ─ du miel, des graines de tournesol et des noix râpées. Malgré sa douceur, il ne contient que du sucre de fruits. L'inconvénient est que ce produit oriental est riche en calories. C'est pourquoi il ne faut pas en abuser.
Variétés Halva et vitamines
Halva a plusieurs variétés. Le plus commun est le tournesol. Il peut également s'agir de sésame, d'amande et d'arachide. Le halva de tournesol contient des vitamines telles que PP1, B1 et F1. Ces vitamines sont nécessaires à l'organisme et l'utilisation de halva de tournesol pendant la grossesse améliore la santé.
Halva de sésame. En Orient, ce type de halva est reconnu comme un remède efficace contre les ARVI et les rhumes. Il contient beaucoup de phosphore, de vitamines B, et est également enrichi en zinc et calcium. Toutes ces vitamines sont essentielles pour une femme pendant la grossesse.
Halva aux amandes. Par rapport à d'autres types de halva, cette variété est moins calorique. Il contient une quantité suffisante de vitamine D, ce qui est nécessaire pour les femmes enceintes au cours du premier et du deuxième trimestre pour une bonne formation osseuse chez le bébé.
Le halva d'arachide est enrichi en vitamines B2, PP et acide linoléique. Toutes ces vitamines réunies ont un effet positif sur le système nerveux d'une femme enceinte.
Contre-indications
Les avantages de l'utilisation de halva pendant la grossesse sont évidents s'il n'y a pas de contre-indications. Halva n'est pas recommandé si vous souffrez d'une maladie du foie ou de la vésicule biliaire, si vous êtes allergique à au moins un des ingrédients ou si vous êtes obèse. Avec le diabète sucré, lors de l'achat de halva, vous devez lire attentivement la composition. Il ne devrait pas y avoir de mélasse de sucre.
Au début, vous pouvez manger 50 à 100 g de halva par jour, au deuxième trimestre ─ plus de 30 g. Au cours des derniers mois, il est préférable d'exclure du régime alimentaire, car cela peut provoquer des allergies chez le fœtus. Halva ne doit pas être consommé avec des produits laitiers ou d'autres sucreries.
Il n'est pas interdit aux femmes enceintes de manger d'autres douceurs orientales. Le plus souvent, ils sont fabriqués à partir de produits naturels (noix, miel, graines de sésame, fruits secs, graines de pavot et nigelle, fruits confits, raisins secs, noix de coco) et ne contiennent pas une quantité destructrice de glucides et de graisses, contrairement aux gâteaux, gâteaux ou biscuits..
Bien sûr, dans tout ce dont vous avez besoin pour observer la mesure. Vous devez également vous abstenir d'utiliser si vous êtes allergique aux composants qu'il contient. Pendant la grossesse, il vaut mieux manger 30 g de miam oriental qu'une part de gâteau ou de brownie.
