Les douleurs du travail sont des contractions douloureuses de l'utérus avant le travail. Lors des contractions, le col de l'utérus s'ouvre progressivement pour que le bébé puisse naître.
Instructions
Étape 1
La douleur pendant le travail au début est similaire à la douleur menstruelle dans le bas-ventre. Seulement ils ne tirent pas, mais périodiques. Les contractions ont un début et une fin. Dans la rupture entre eux, le soulagement vient, vous devez vous détendre autant que possible en ce moment afin d'avoir la force de résister à la prochaine vague de douleur.
Étape 2
La contraction est comme une vague de mer - elle commence par une douleur légère qui s'intensifie progressivement et atteint son apogée, puis s'affaiblit et s'atténue progressivement. Pour faire face à la douleur lors d'une contraction, il faut imaginer exactement la vague - il est utile d'essayer mentalement de rester dessus et de ne pas se laisser absorber.
Étape 3
Lors du premier accouchement, les contractions durent de 7 à 12 heures. Les toutes premières contractions commencent par une sensation de lourdeur et de douleur douloureuse dans le bas-ventre, puis elles deviennent plus nettes et régulières - les contractions douloureuses de l'utérus durent 15-30 secondes et passent par alternance de 10-15 minutes. Lors des contractions, le col devient plus souple et souple, il s'ouvre progressivement sous la pression de l'enfant, ainsi que sous l'influence des hormones ocytocine et prostaglandine.
Étape 4
Pendant les contractions, l'état mental de la mère est transmis à l'enfant. Si la femme en travail est agitée, ses hormones de stress sont transmises au bébé. Si une femme essaie de faire face calmement à la douleur pendant les contractions, elle passe plus facilement.
Étape 5
Pendant les périodes de travail, certaines femmes ont du mal à s'allonger. Vous devez suivre les diktats de votre corps et adopter la position la plus confortable et la plus pratique. Dans la période initiale, il est plus facile pour beaucoup de supporter la douleur en mouvement.
Étape 6
Immédiatement avant le début des tentatives, les contractions s'allongent dans le temps et deviennent plus fréquentes - elles durent jusqu'à 90 secondes et se répètent toutes les 0,5 à 1 minute. Les sensations douloureuses s'intensifient, puis se transforment en tentatives.
Étape 7
Une bonne attitude mentale, du repos, un massage du bas du dos et une respiration appropriée peuvent aider à réduire la douleur pendant les contractions.
