Demander l'aide d'un psychologue est perçu par beaucoup comme un constat d'échec, par conséquent, lorsqu'une personne décide de franchir cette étape, il lui est difficile de formuler son problème.
Pourquoi y a-t-il des difficultés à contacter un spécialiste
Pour beaucoup, se tourner vers un psychologue est un événement sérieux et très excitant, car une personne a peur de paraître faible et incapable de résoudre des problèmes. Ici, il faut reconnaître que des difficultés sont rencontrées dans la vie de chacun, certaines que nous surmontons, d'autres nécessitent l'aide d'un spécialiste. On peut essayer d'éviter de résoudre les problèmes, les reporter et les reporter à "plus tard", mais le coût de ces actions peut être très élevé. Même lorsqu'une personne décide de consulter un spécialiste, de nouvelles difficultés surviennent - vous devez dire aussi clairement et en détail que possible vos sentiments, qui auraient pu s'accumuler au fil des ans. Une autre difficulté est le fait qu'une personne n'a pas encore noué de relation de confiance avec un psychologue et qu'il est nécessaire de parler d'expériences et de sentiments personnels.
Comment formuler un problème
Votre analyse préliminaire de la situation contribuera à maximiser l'efficacité de l'interaction. Pensez par vous-même à ce qui pourrait être la cause de votre difficulté et aux moyens de résoudre ce problème. Cela vous aidera à économiser de l'argent sur des conseils supplémentaires et à aider le psychologue à mieux comprendre la source et la cause de ces difficultés.
La chose la plus importante qui vous est demandée pour interagir efficacement avec un spécialiste est la sincérité. N'oubliez pas que le psychologue est du même côté que vous, qu'il cherche à vous aider et qu'il ne peut le faire que si vous êtes le plus véridique possible. Parlez un peu de vous et de votre vie - ce ne sera pas une perte de temps, mais aidera le spécialiste à en savoir plus sur vous, à voir certaines interconnexions d'événements et à mieux comprendre les raisons de vos difficultés.
N'oubliez pas qu'il existe des directives strictes pour les psychologues concernant la divulgation des informations sur les clients, vous pouvez donc être sûr que vous n'avez pas à vous soucier de la diffusion de ces données. N'ayez pas peur de couvrir les événements liés à votre problème de manière aussi détaillée que possible, et essayez de vous souvenir et d'organiser toutes les petites choses. N'oubliez pas que ce que vous ne pensez pas être important peut aider le psychologue à comprendre la situation. De plus, il n'a pas pour mission de critiquer vos actions et de vous diagnostiquer, ce qui signifie qu'il fait partie de la même équipe que vous. Par conséquent, lors de la consultation, vous n'avez pas à craindre que quelque chose de mal soit pensé de vous, il vous suffit de vous concentrer sur la résolution du problème.
