En raison d'une faible immunité, les enfants attrapent un rhume plus rapidement et tombent malades plus longtemps. Pour que l'enfant vous plaise en bonne santé, il convient de prendre certaines mesures pour prévenir les ARVI chez les enfants.
Ce que les gens appelaient un rhume s'appelle ARVI dans le langage médical - une infection virale respiratoire aiguë. Pourquoi respiratoire ? Car le plus souvent le processus inflammatoire touche les organes respiratoires: nasopharynx, trachée, bronches, poumons.
Le SRAS s'accompagne d'une faible élévation de la température (maximum 38, 4), d'un écoulement nasal abondant ou d'une congestion, d'une inflammation des amygdales, d'une toux. Si la température est supérieure à 38, 4, il y a des "douleurs" dans les os et des frissons sévères - on peut parler de grippe. Dans tous les cas, vous devez appeler un médecin à domicile et suivre les recommandations médicales. Les rhumes fréquents (plus de 6 fois par an) indiquent une faible immunité et nécessitent des mesures préventives.
La prévention des ARVI devrait commencer par un examen complet de l'enfant pour la présence de maladies chroniques. L'amygdalite chronique peut souvent être la cause d'une immunité réduite. Afin d'éviter d'autres rhumes, il est recommandé de faire à l'enfant une fois par an l'assainissement des amygdales - irrigation de la gorge avec une solution saline à partir d'une seringue spéciale avec un embout arrondi.
Après la désinfection, apprenez à votre enfant à bien observer l'hygiène bucco-dentaire et à se rincer la bouche au moins 3 fois par jour après les repas. Après le traitement des maladies chroniques du nasopharynx, la trempe doit être commencée.
Ayant pris l'habitude d'envelopper l'enfant plus chaud de leurs grands-mères, les parents oublient qu'un tas de vêtements ne protégera pas l'enfant des ARVI, mais, au contraire, affaiblira le système immunitaire. Plus l'enfant porte de vêtements inutiles, plus tôt le corps commence à transpirer et se refroidit plus rapidement dans une pièce fraîche. Ne pas trop isoler l'enfant, le corps doit respirer. Le durcissement est conçu pour améliorer la thermorégulation du corps et renforcer l'immunité des enfants.
Pour durcir, achetez un tapis à aiguilles (Lyapko ou Ipplikator de Kuznetsov), un tapis de massage doux et de petits bains de pieds (2-3 pièces). Promenez votre enfant tous les matins le long de la route de la santé.
Tout d'abord, l'enfant se lève pendant 2-3 minutes dans un bain d'eau chaude (39-40 degrés), puis de froid (19-21 degrés), puis s'essuie soigneusement les pieds sur une serviette éponge et marche sur le tapis de massage. Enfin, marchez en place pendant 5 minutes sur un tapis à aiguilles.
Au lieu de l'eau, vous pouvez utiliser des solides tels que du sable et de la glace. Pour un bain de pieds chaud, le sable doit être légèrement chauffé. Le durcissement est impossible sans exercices du matin. Dans la mesure du possible, chargez à l'extérieur par temps chaud et dans un endroit pré-ventilé par temps froid.
Le durcissement sera la mesure de prévention des ARVI la plus efficace s'il est combiné à une bonne nutrition. L'alimentation de l'enfant doit être enrichie de toutes les vitamines et minéraux essentiels. Une fois par semaine, l'alimentation doit comprendre de la viande de poisson riche en acides gras oméga (lamproie, flétan, maquereau, thon, sardines). Légumes et fruits tous les jours.
Organisez un mini-bar phyto à la maison, préparant des décoctions d'herbes saines pour votre enfant. En tant que prophylaxie des ARVI en médecine traditionnelle, des décoctions d'églantier, de fleurs de tilleul, de thym, de bardane et de racines de chicorée sont utilisées. Les boissons maison aux canneberges et aux framboises renforcent le système immunitaire.
