Il est assez simple d'organiser une routine quotidienne pour un adulte qui connaît bien ses habitudes et ses biorythmes. Mais comment apprendre à un enfant à rester éveillé, à manger et à dormir en même temps ? Après tout, les besoins d'une petite personne changent de mois en mois.
Instructions
Étape 1
La répétition quotidienne des mêmes actions aide l'enfant à s'habituer à un certain horaire. Et la vie selon le régime a un effet bénéfique sur le développement du bébé. Essayez de respecter le bon horaire pour la journée dès les premiers jours de la vie de votre bébé. Observez votre bébé, faites attention à quelle heure de la journée tombent les périodes d'activité, quand il mange mieux, votre petite alouette ou aime dormir plus longtemps. En vous adaptant aux biorythmes de l'enfant, vous pourrez organiser un mode qui lui convient.
Étape 2
Commencez chaque matin par une routine d'hygiène pour apprendre à votre bébé à être propre. Lavez la mie, essuyez son visage, examinez les plis, retirez les croûtes du nez. Faites ensuite un léger massage ou de la gymnastique. Les nouveau-nés dorment beaucoup, les périodes d'éveil peuvent durer de 1 à 1,5 heure, ils mangent une miette 7 fois par jour avec des pauses d'une durée moyenne de 3 heures. Bien sûr, ces chiffres sont approximatifs, pour chaque enfant spécifique, ils peuvent différer. Bien sûr, il est nécessaire de nourrir le bébé à la demande, et après une période d'activité, de jeu et de communication avec le bébé, vous devez l'aider à s'endormir.
Étape 3
Créez des rituels précédant le sommeil dès la naissance du bébé, vous pourrez ainsi éviter les problèmes de mal des transports à l'avenir. Des fenêtres à rideaux, un lieu de sommeil constant, un bain, une alimentation et plus tard une histoire au coucher, une musique calme, des lumières tamisées - l'enfant commencera à associer toutes ces actions au sommeil, s'endormant plus rapidement à chaque fois. N'oubliez pas que les bébés dorment mieux la nuit s'ils ont été actifs pendant la journée. Pendant la plus longue période d'éveil de votre bébé, passez du temps utilement. Prenez le bébé dans vos bras, faites le tour de l'appartement avec lui, examinez et prononcez pour lui les noms des différents objets, initiez-le à de nouveaux sons. Quand le bébé grandira un peu, se mettra à ramper, puis à marcher, il fera ses petites découvertes chaque jour, en y consacrant beaucoup d'énergie. Un long sommeil l'aidera à récupérer.
