Il existe de nombreuses raisons pour une diminution de la libido. Elle peut être associée à des changements liés à l'âge, à la fatigue, au stress, à la prise de médicaments, à la présence de certains complexes, etc. Ou peut-être que quelqu'un n'était pas assez capricieux au départ. Certaines personnes tolèrent une diminution de la libido, car elles pensent qu'on ne peut rien y faire. Mais il existe plusieurs façons d'augmenter l'intérêt pour votre partenaire et de ramener la satisfaction sexuelle dans votre vie.
Instructions
Étape 1
Une diminution de la libido peut être associée à la fatigue chronique, au stress, à la dépression. Lorsque vous pensez constamment au travail et à d'autres problèmes de la vie, il n'est pas nécessaire de parler d'avoir un quelconque désir sexuel. Dans ce cas, le repos, la distraction des affaires quotidiennes et des problèmes aideront. Prenez des vacances ou des congés du travail et des voyages. Et vous n'avez pas besoin de voler à l'autre bout du monde. Vous avez juste besoin de changer la situation, et pour cela il suffira de quitter la ville. Et vous pouvez vous reposer en ville. Mieux encore, organisez un week-end avec votre partenaire. Vous pouvez passer une soirée romantique ou simplement passer toute la journée ensemble. Rappelez-vous comment votre relation a commencé, à quel point c'était bon pour vous à l'époque. Cela vous rapprochera l'un de l'autre et peut-être même allumera un feu de passion et d'amour en vous.
Étape 2
La monotonie tue tout désir. Si votre relation intime n'a rien de nouveau, elle devient progressivement une routine. Naturellement, la libido diminue. Par conséquent, il vaut la peine de réfléchir à la façon dont vous pouvez diversifier votre vie sexuelle. Vous pouvez essayer de nouvelles positions, de nouveaux endroits pour faire l'amour, ou vous pouvez utiliser des jouets intimes ou des jeux de rôle. Peut-être avez-vous des fantasmes que vous aimeriez donner vie. C'est donc le moment pour cela.
Étape 3
Vous pouvez également augmenter votre libido avec de la nourriture. Presque tout le monde sait que les fruits de mer, les œufs de caille et les noix ont un effet positif sur la puissance et l'attirance des mâles. Et tout cela parce que ces produits contiennent de la vitamine E, on l'appelle parfois la "vitamine sexuelle". Par conséquent, manger des aliments riches en elle contribue à augmenter la libido chez les hommes et les femmes. La vitamine E est contenue dans les céréales, le foie, le jaune d'œuf, les noix, le beurre… La vitamine C a également un effet positif sur l'intérêt sexuel, elle est présente en grande partie dans les agrumes, les légumes rouges et les fruits.
Étape 4
Parfois, la libido disparaît parce qu'il y a une sorte de problème relationnel. Peut-être que certains griefs se sont accumulés, insatisfaction les uns envers les autres. Surtout, cela peut affecter la libido d'une femme. Les filles sont des créatures plus émotives et leur insatisfaction à l'égard des relations affecte également leur vie sexuelle. Dans ce cas, la seule issue est de s'asseoir et d'avoir une conversation à cœur ouvert. Découvrez tous les soupçons, doutes, exprimez votre mécontentement les uns envers les autres. Seulement cela doit être fait calmement et correctement. Les cris et les scandales ne peuvent qu'aggraver la situation.
Étape 5
Les problèmes de santé sont une autre raison de la baisse de la libido. Les troubles hormonaux et la prise de certains médicaments peuvent affecter négativement cet aspect de votre vie. Par conséquent, s'il y a des problèmes de santé, cela vaut la peine de s'en occuper. Et si vous prenez des médicaments, alors, peut-être, après la fin du traitement, le désir sexuel reviendra de lui-même.
