Le sujet très douloureux de la séparation d'un être cher nécessite une approche avec tact, une grande force intérieure et du temps. Lâcher prise d'une personne est catastrophiquement difficile, surtout si les sentiments persistent. Mais vous devez apprendre cela pour vivre et avancer, déjà sans lui.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, vous devez accepter le fait que vous n'avez plus d'avenir avec cette personne, et pour continuer à vivre, vous devez la laisser partir. Peut-être que la prise de conscience de cette situation est la plus difficile de tout le processus, car souvent les gens ne croient tout simplement pas à ce qui se passe, nourrissent des espoirs et ne veulent pas laisser la personne partir, et cela peut durer des années. Si vous ne pouvez pas accepter seul les soins d'un être cher, assurez-vous de contacter un psychothérapeute compétent.
Étape 2
Il existe une technique pour retourner cette énergie positive d'amour et d'affection que vous avez autrefois dotée de votre autre moitié. L'essence du travail est la visualisation multiple. Imaginez comment l'énergie sous la forme d'un rayon d'or, d'un soleil ou d'un cœur vous en revient dans un ruisseau.
Le fait est que sur le plan psychologique, vous avez beaucoup investi dans votre partenaire, et quand il est parti, vous vous êtes retrouvé sans rien. C'est là que l'attachement se manifeste. Brisez la dépendance psychologique en vous réappropriant la vôtre. Après un certain temps, cela deviendra plus facile pour vous et vous ressentirez à nouveau votre plénitude.
Étape 3
Tenez-vous occupé. Au début, vous devrez vous forcer, les cours se dérouleront en mode automatique inconscient et vos pensées seront occupées par l'image d'une personne qui part. Mais continuez à faire, même si tout devient incontrôlable - ne vous découragez pas, faites-le.
Étape 4
Quand, grâce à la pratique du retour de votre énergie, la vitalité en vous augmente, commencez à vous aimer. Prenez soin de votre apparence, de votre éducation, de vos loisirs. Les pensées tristes à propos d'une personne décédée ne cesseront pas de vous rendre visite, même si elles prendront une couleur plus claire. Sublimez-vous en créativité, en rendant hommage à la beauté qui était dans votre relation. Par cela, vous libérez également la personne.
Étape 5
Réduisez le nombre de situations et de personnes qui vous rappellent votre ex. Supprimez-le de tous les réseaux sociaux et arrêtez temporairement de rencontrer vos amis communs. Ne vous intéressez pas à la vie de cette personne, mais concentrez-vous sur vous-même - c'est votre tâche la plus importante.
Étape 6
Au fil du temps, votre ouverture d'esprit vous reviendra et, bien que la blessure soit fraîche, une nouvelle personne peut apparaître sur votre chemin. Acceptez-le, car il n'y a pas de réunions sans séparation. Ne vous fermez pas devant de nouvelles personnes, elles vous ont peut-être été données pour quelque chose d'important. En règle générale, une personne qui a vécu une rupture difficile devient plus sage et plus forte, ce qui signifie que la chance de construire une relation correcte et durable avec une nouvelle personne est beaucoup plus élevée.
