La séparation est d'autant plus difficile que la personne qui s'en va vous était proche et chère. Il est tout aussi difficile pour les hommes de vivre une rupture avec leur bien-aimé que pour les femmes. Afin de traverser cette période sans pertes particulières, il est important de garder espoir pour le mieux et de trouver la force de profiter de la vie.
Instructions
Étape 1
Débarrassez-vous de tout ce qui pourrait vous rappeler votre ex. Jetez ses affaires, les objets portant son nom ou ses initiales, enlevez les photos et vidéos communes de l'appartement. Effacer son numéro et ses messages sur son téléphone portable et sur son répondeur domestique. Réorganisez les meubles, achetez une nouvelle literie et des couvre-lits pour créer une sensation de fraîcheur. Si des objets ont une grande valeur matérielle et que vous êtes simplement désolé de vous en débarrasser, rangez-les dans un placard ou donnez-les à des amis pour qu'ils ne vous tombent pas sous les yeux tant que vous ne vous sentirez pas mieux.
Étape 2
Faites un nouvel itinéraire autour de la ville afin de ne pas tomber accidentellement sur votre bien-aimé à un arrêt de bus ou simplement dans la rue. Jusqu'à ce que les sentiments se soient refroidis, ne visitez pas les parcs, les restaurants, les cafés et les cinémas où vous aimiez être ensemble, allez dans d'autres magasins. Essayez de ne pas regarder de films romantiques pendant un moment ou d'écouter de la musique douce, afin que les souvenirs ne reviennent pas à la vie en vous. Changez le style de vos vêtements, habillez-vous comme vous le souhaitez, utilisez un parfum différent.
Étape 3
Ne vous repliez pas sur vous-même. Ayez des amis et des êtres chers autour de vous tout le temps qui peuvent vous soutenir, vous réconforter et vous divertir. Invitez-les à visiter, organisez des événements communs et acceptez les offres pour vous rencontrer. Rencontrez de nouvelles filles, peut-être que l'une d'entre elles pourra guérir votre cœur. Si vous avez du mal à partager vos expériences avec les autres, écrivez-les sur papier. Ensuite, vous pouvez le brûler, symbolisant ainsi la délivrance de la souffrance.
Étape 4
Créez une nouvelle routine quotidienne pour vous occuper tout le temps. Ensuite, vous n'aurez pas le temps de vous livrer à des pensées tristes. Travaillez plus dur, surtout si cela vous apporte à la fois un soulagement et des bénéfices supplémentaires. Inscrivez-vous à une section sportive ou à une salle de sport, car le sport permet de libérer de l'énergie. Commencez à apprendre des langues étrangères, lisez plus pour vous distraire des pensées tristes. Partez en voyage, car de nouvelles expériences peuvent éclipser les anciennes expériences et ressentiments.
Étape 5
Dans tous les cas, ne vous abaissez pas à insulter votre ex-amant. Ainsi, vous ne vous exposerez qu'à être le coupable de la séparation, et vos amis communs ne vous comprendront probablement pas. L'alcool sera également une mauvaise aide, car il ne soulagera la douleur de la perte que pendant la durée de son utilisation.
