Il n'arrive pas toujours que votre propre famille soit le havre de paix où vous pouvez vous cacher des tempêtes de la vie. Si l'un des époux manipule habilement l'autre, le second doit juste apprendre à ne pas succomber aux provocations. Le plus souvent, le manipulateur se comporte de cette façon, se sentant coupable, il doit donc provoquer un scandale dans lequel les deux seront à blâmer et ne pas admettre son erreur.
Instructions
Étape 1
L'une des techniques de manipulation les plus populaires est la provocation. En l'utilisant, il cherche à induire une réaction inadéquate, qui lui permettra de prendre une position plus avantageuse. Soyez patient et restez d'un calme inébranlable. En réponse à la provocation, demandez à préciser la situation et donnez des exemples de ce dont vous êtes accusé. Précisez quand c'est arrivé et comment c'est arrivé. Une analyse détaillée réduira déjà le degré de chaleur.
Étape 2
De nombreux manipulateurs aiment agir sur le principe du "trompez-vous" ou du "regardez-vous". Ces phrases sont utilisées lorsqu'il est nécessaire de décourager une personne et de la basculer sur elle-même, à la recherche de sa culpabilité. Cela conduit au fait que vous vous éloignez du sujet de conversation principal et initial et commencez à vous rappeler quand c'était, à trouver des excuses et à expliquer vos actions. Essayez de ne pas vous écarter du sujet, dites fermement que vous discuterez de vos lacunes plus tard et que vous attendez maintenant une explication sur ce problème.
Étape 3
Une technique forte pour les manipulateurs est une contre-accusation, ce qui est clairement injuste et même absurde. Par surprise, vous commencez immédiatement à découvrir pourquoi votre interlocuteur l'a pris et quand c'est arrivé. C'est tout, la fin - maintenant la conversation est entièrement consacrée à découvrir que ce n'est pas vrai, et vous êtes également obligé de trouver des excuses. Comme dans le cas précédent, contrôlez-vous et dès que vous entendez une telle phrase de commutation, ignorez-la ou promettez de discuter de ce cas plus tard. Assurez-vous qu'après la conversation, ce sujet ne sera pas abordé.
Étape 4
Parfois, la cause de la provocation est l'agression, contre laquelle il n'y a tout simplement personne sur qui rejeter. Si votre conjoint est rentré chez lui dans un tel état, ne succombez pas à la provocation - il n'y a pas de gagnants dans un scandale. Utilisez la fameuse technique de "l'aïkido psychologique". Retournez la dernière phrase accusatrice, d'accord avec elle. Cela peut même être injuste, alors vous pouvez demander des excuses, mais pour le moment, votre tâche est d'éviter les conflits familiaux.
