Fondamentalement, les enfants dès les premiers jours de la vie dorment bien le jour et la nuit. Mais il y a aussi des bébés dont les parents ne peuvent pas se vanter de nuits paisibles. Pour que votre enfant dorme mieux, il est nécessaire de respecter certains principes de comportement.
Instructions
Étape 1
Ne dramatisez pas la situation ! Les premiers-nés dorment dans la plupart des cas moins bien que leurs jeunes frères et sœurs plus tard. Allez-y doucement, les nouveau-nés peuvent se réveiller plusieurs fois par nuit, mais en même temps, ils peuvent s'endormir tout seuls en gémissant un peu. Si vous considérez que chaque réveil nocturne est une source de préoccupation, le bébé s'adaptera involontairement au contexte alarmant général.
Étape 2
Assurez-vous que votre bébé a suffisamment de lait. Vérifiez le poids de votre bébé une fois par mois ou une fois par semaine. Puisque, peut-être, la raison de l'anxiété du bébé et du manque de sommeil est due à une lactation insuffisante chez la mère.
Étape 3
Traitez les coliques. Discutez avec votre pédiatre des médicaments qui vous conviennent le mieux. Mais d'abord, essayez de vous en passer, par exemple, utilisez un tuyau de gaz, massez votre abdomen ou appliquez-y des couches chaudes.
Étape 4
Ne touchez pas ou n'embrassez pas votre bébé pendant son sommeil. Laissez toutes les manifestations d'amour et d'affection pour la période d'éveil, car cela interrompra le sommeil du bébé. Faites d'une nuit de sommeil une priorité pour toute la famille. Si tout l'appartement est plongé dans le sommeil, le bébé s'endormira.
Étape 5
Créez un rituel au coucher, comme acheter un bébé ou vous faire masser avant de le faire. Lorsque vous donnez le bain au bébé, tamisez la lumière, parlez-lui d'une voix douce et calme. Séchez votre bébé par de légers mouvements de caresses, comme si vous lui faisiez un massage. Après quelques semaines de tels exercices, votre bébé dormira sans réveils ni humeurs nocturnes.
Étape 6
Éteignez les lumières lorsque vous mettez votre bébé au lit, car même le plus petit éclairage interfère avec la production de mélatonine dans le corps. Pour les enfants très anxieux et craintifs, allumez des veilleuses tamisées ou laissez une lumière dans la pièce du fond et gardez la porte de la crèche entrouverte. N'utilisez en aucun cas la lumière de l'écran d'un téléviseur ou d'un ordinateur en état de marche, elle peut effrayer le bébé avec son scintillement dans le noir.
