La nouvelle de la trahison d'un être cher apporte une douleur aiguë. Cela est dû au fait qu'une personne se sent trompée, elle perd confiance non seulement en celui qui semblait être le plus proche et le plus proche, mais souvent en tous les membres du sexe opposé. Et, ce qui est encore plus difficile, il commence à sembler que le monde s'effondre, que tout autour est faux et faux, et il n'est pas clair comment vivre avec cela davantage.
Instructions
Étape 1
Ne vous tourmentez pas, au moins pour la première fois, tant que la douleur est encore trop forte. Vous ne devriez pas vous reprocher de ne pas avoir remarqué à temps les loisirs de votre proche, incapable de l'empêcher d'être infidèle, de ne pas prévoir et de ne pas empêcher une situation désagréable. De telles auto-accusations à des moments où une personne ne peut pas penser objectivement, en règle générale, sont exagérées ou même irrationnelles, mais elles peuvent avoir des conséquences désastreuses. Ne vous détruisez pas.
Étape 2
Vous ne devez pas transférer la situation à tous les membres du sexe opposé. Si, après la trahison de son mari, une femme se convainc une fois pour toutes que tous les hommes sont des menteurs et qu'on ne peut pas leur faire confiance, cette attitude peut devenir la cause de son malheur à l'avenir. La même chose s'applique aux hommes qui commencent à détester tout le beau sexe pour l'erreur de l'un d'eux.
Étape 3
Excluez pendant un certain temps toute communication avec votre partenaire qui vous a trompé. Si vous vivez ensemble, rendez visite à vos amis ou à votre famille pendant une courte période. Ne décrochez pas le téléphone, ne répondez pas aux messages. Afin de ne pas brûler les ponts en même temps, informez votre proche que des problèmes urgents sont survenus, et demandez-lui de ne pas vous déranger pendant quelques jours.
Étape 4
Ne faites pas de scandales et ne prenez aucune décision dans le feu de l'action, sinon vous risquez de les regretter plus tard. Faites les choses qui vous aident à soulager le stress. Cela peut être une sortie au gymnase, une conversation avec un psychologue ou avec des proches, une sortie hors de la ville, etc. Essayez de vous distraire pendant un moment afin de pouvoir regarder la situation plus calmement plus tard.
Étape 5
Essayez de parler à votre partenaire et découvrez la raison de son action. Autant que possible, essayez de rester calme pendant la conversation. Vous devez écouter votre proche, découvrir son attitude face au problème qui s'est posé et décider si vous êtes prêt à lui pardonner ou si vous devez simplement partir. Si vous avez soigneusement pesé votre décision et l'avez prise délibérément, respectez le plan d'action prévu. Si vous avez l'intention de partir, partez. Nous avons décidé de garder la relation - se battre.
