Le dîner est une partie importante de l'alimentation quotidienne d'un enfant. Si le bébé n'est pas nourri, il ne pourra pas dormir paisiblement, car il a faim. S'il fait trop d'efforts, un sommeil agité lui est d'autant plus garanti. Par conséquent, il est très important que le dîner de l'enfant soit non seulement savoureux, mais également équilibré.
Principes de base du dîner
Le dîner ne doit pas être lourd. Pour un enfant, il vaut mieux le préparer à partir d'aliments légers que le bébé n'a pas mangés dans la journée. Ainsi, le corps de l'enfant recevra tous les nutriments nécessaires et, en même temps, l'estomac et le foie ne subiront pas de surcharge pendant le sommeil.
Il s'agit bien entendu d'une règle générale, à laquelle il existe des exceptions. Il arrive que le bébé mange mal pendant la journée, et le soir il a faim et est prêt à avoir un copieux dîner. Dans ce cas, vous ne devez pas refuser l'enfant. Il vous suffit de reporter un tel dîner à une heure antérieure.
Il vaut mieux que le dîner de l'enfant ne soit pas monotone. Chaque fois que vous servez un nouveau plat, vous n'opprimez pas l'intérêt de l'enfant pour la nourriture et ne façonnez pas ses goûts, ce dont il vous sera reconnaissant à l'âge adulte.
Nourrissez votre bébé au plus tard 2 heures avant le coucher. Ce temps est suffisant pour que les organes impliqués dans le processus de digestion fassent leur travail principal afin de se reposer la nuit.
Ne forcez jamais un enfant à tout manger. Si le bébé est fatigué et s'endort sans dîner, ne vous inquiétez pas et n'essayez pas de le nourrir de façon endormie. Un sommeil sain est plus important que n'importe quel dîner.
Quels sont les meilleurs aliments pour le dîner d'un enfant?
Les légumes sont considérés comme idéaux pour le dîner d'un enfant. Vous pourrez y cuisiner des escalopes de carottes ou de betteraves, un ragoût de légumes, diverses cocottes, une purée de pommes de terre pour votre bébé. Beaucoup d'enfants n'aiment pas ou ne mangent pas de légumes. Dans ce cas, vous pouvez offrir une omelette ou une bouillie de lait et servir des croûtons de pain.
Si l'enfant ne mange pas de bouillie de lait, elle peut être cuite dans de l'eau. Il vaut mieux ne pas donner de viande à l'enfant la nuit, mais si vous voulez toujours le faire, arrêtez-vous à la viande de poulet ou de lapin. Ces types de viande sont facilement digestibles.
Si l'enfant ne mangeait pas de produits laitiers fermentés pendant la journée, un verre de kéfir, de yaourt ou de yaourt serait un excellent dîner pour lui. Il est peu probable qu'un enfant abandonne le caillé sucré avec des fruits ou des baies. Les enfants adorent aussi les cheesecakes et les casseroles de caillé.
Si votre petit est un grand amateur de pâtes, vous pouvez lui proposer une soupe au lait avec des pâtes ou faire une cocotte. Un enfant peut laver le dîner avec de la compote, du thé, du lait. Tout dépend des préférences du bébé. L'essentiel est de ne pas donner trop de liquide. Un verre suffira.
Toutes ces recommandations sont générales, car chaque enfant a ses propres goûts. La tâche de la mère est de s'adapter aux goûts de son enfant et de préparer un dîner délicieux et sain.
