La santé de la mère et du père affecte directement la santé et la qualité de vie de leur futur fils ou fille. Le rôle de la planification de la grossesse à cet égard ne peut guère être surestimé. Chaque femme doit savoir comment concevoir un enfant en bonne santé et minimiser les risques pour lui.
Abandonner la contraception
La première chose à faire est de renoncer à toute méthode de contraception autre que barrière. Il est conseillé de le faire au plus tard 3 mois avant la conception prévue. Cela est nécessaire pour restaurer le cycle mensuel d'une femme et normaliser ses niveaux hormonaux.
Se remettre en forme
La future maman doit être en bonne forme physique pour porter le bébé. Quelqu'un a besoin de perdre du poids, et quelqu'un a besoin d'aller mieux. Ceci est nécessaire pour la prévention des maladies métaboliques. Les femmes obèses souffrent souvent d'hypertension et, dans les derniers stades, de gestose, ce qui peut avoir un effet extrêmement négatif sur l'état de l'enfant. Les femmes trop minces ne peuvent tout simplement pas tomber enceintes, car un corps épuisé ne permettra tout simplement pas de porter un enfant, ce qui en soi est stressant pour le corps féminin. Assurez-vous également de vous faire tester pour les infections.
Revoyez vos habitudes et votre alimentation
Arrêter de fumer et de consommer de l'alcool est nécessaire non seulement pour la future mère, mais aussi pour le père. La consommation de café devrait également être réduite. Prenez quelques complexes de vitamines et de minéraux. Une femme doit également prendre de l'acide folique pendant les 3 mêmes mois avant la conception.
Branchez-vous sur le positif
L'amour pour le futur bébé, une attitude lumineuse aidera à surmonter les difficultés que la plupart des femmes traversent en 9 mois. Si vous avez hâte de savoir si la conception est arrivée, faites attention aux premiers signes de grossesse.
Comment savoir si vous êtes enceinte
Souvent, les symptômes de la grossesse sont similaires aux manifestations d'une maladie. Déjà le 6ème jour après la conception, certaines femmes ont des douleurs aux seins, leur légère augmentation. Peut-être l'apparition de douleurs dans le bas-ventre après les rapports sexuels, associées à l'introduction d'un ovule fécondé dans les parois de l'utérus. Des modifications des sensations gustatives, une gêne gastrique le matin pendant plusieurs jours peuvent également être associées au début de la grossesse. Il ne sera possible de déterminer avec précision la grossesse qu'à l'aide d'un test ou d'une analyse de la teneur en gonadotrophine chorionique dans le sang.
