Le surmenage et les problèmes de santé ne sont malheureusement plus une rareté chez les écoliers modernes. Cela est dû au stress excessif et au stress. Les parents doivent bien organiser la vie de leur enfant afin de préserver sa santé physique et psychologique.
Instructions
Étape 1
Développez une routine quotidienne claire et essayez de la suivre. La routine quotidienne discipline et aide à allouer correctement le temps de travail et de repos. L'enfant doit se coucher à l'heure, un bon sommeil complet redonnera des forces à l'élève.
Étape 2
Surveillez l'alimentation de votre bébé. Les aliments doivent être savoureux, complets et riches en vitamines et minéraux. Les fruits et légumes devraient être présents dans le menu des enfants tous les jours, et manger du poisson apportera du phosphore à l'organisme et aidera le cerveau à mieux fonctionner. Préparez vos propres aliments frais et évitez la consommation excessive de plats cuisinés, de produits de boulangerie, de sodas sucrés et de restauration rapide. Soutenez le corps de l'enfant avec un complexe de vitamines, consultez d'abord un médecin. Après examen, le médecin sélectionnera le médicament nécessaire à votre enfant.
Étape 3
N'en demandez pas trop à votre élève. La peur constante de la punition pour les mauvaises notes peut être stressante pour l'enfant. Félicitez-le pour toutes ses réalisations et aidez-le à comprendre les tâches difficiles. Expliquez un sujet difficile, montrez-le visuellement, mais ne faites pas les devoirs pour l'enfant. Proposez une récompense pour un test bien écrit, cela stimulera l'élève vers de nouvelles réalisations. Si votre enfant aime un certain sujet, achetez-lui de la littérature supplémentaire sur le sujet qui l'intéresse, allez dans un musée ou regardez un documentaire éducatif.
Étape 4
Le mouvement, c'est la vie, alors assurez-vous que votre élève est actif. Limitez le temps qu'il passe à jouer à des jeux informatiques et devant l'écran de télévision. Inscrire l'enfant dans la section sport, aller à la patinoire avec toute la famille ou faire du vélo. L'activité physique modérée et les promenades au grand air saturent le cerveau en oxygène, renforcent le corps et améliorent l'humeur.
Étape 5
Organisez correctement votre espace de travail pour les devoirs. Vous pouvez acheter un bureau ordinaire, mais avec le temps, l'étudiant vous demandera de lui donner un ordinateur. Par conséquent, achetez immédiatement un bureau d'ordinateur confortable et une chaise à dossier réglable pour la pépinière. Prévoir un bon éclairage dans la pièce. Choisissez une lampe de table avec fonction de gradation. La zone d'étude doit être équipée d'étagères et de boîtes suffisantes pour stocker toutes les fournitures scolaires.
