La date de naissance estimée se rapproche. Que rechercher en premier lieu ? Les conseils de celles qui ont déjà accouché aideront les jeunes mères à ne pas se perdre et à se préparer au miracle de la naissance du bébé.
Le processus de donner naissance à un enfant est assez difficile pour une femme. Par conséquent, il est nécessaire d'effectuer à l'avance la préparation nécessaire pour que l'apparition du bébé n'apporte que de la joie.
Mange bien
Il est nécessaire de manger rationnellement pendant cette période. Vous ne devriez pas trop manger. Il vaut mieux manger petit à petit, mais plus souvent. Les aliments doivent être riches en glucides, mais contenir un minimum de matières grasses. Mangez plus de fibres et d'aliments végétaux riches en fibres.
Vous ne devriez pas manger de pâtisseries et de sucreries. Éliminez les cornichons, les aliments fumés, épicés et frits. Les médecins ne recommandent pas de manger de la viande, car elle contribue à une diminution de l'élasticité des tissus et peut entraîner des larmes.
Ne buvez pas de boissons sucrées (surtout gazeuses), uniquement des jus naturels sans conservateurs. En général, essayez de ne rien manger qui pourrait contribuer aux ballonnements et aux gaz.
Comment s'installer mentalement
Vous devez absolument penser que tout ira bien pour vous. Vous serez surveillé par des spécialistes qui sauront contrôler la situation, il ne faut donc pas avoir peur.
Avec la peur, les muscles deviennent tendus, ce qui peut nuire au travail. Par conséquent, vous devez apprendre à vous détendre. Cela sera aidé dans divers cours et formations.
Parlez aux femmes qui ont déjà accouché. Ils vous chargeront de leur énergie positive, partageront des conseils et dissiperont tous les mythes qui pourraient vous empêcher d'être de bonne humeur. Passez plus de temps parmi des gens optimistes, marchez au grand air, regardez de bons films.
Ce qui est nécessaire à l'hôpital
Emportez avec vous les documents nécessaires: police, carte de change et passeport. C'est ce qui est exigé dans toutes les maternités.
Parmi les choses, vous aurez besoin d'une paire de chemises de nuit, de chaussons lavables, d'un peignoir et de chaussettes en coton. Apportez également un dentifrice, une brosse, des serviettes hygiéniques et des couches. Emballez-le à l'avance.
Emballez séparément les affaires de votre enfant. Il peut s'agir de couches, de couches, de crème pour bébé, de deux chapeaux et de maillots de corps. N'emballez pas trop de choses. Limitez-vous à l'essentiel. Si vous avez besoin d'autre chose, votre mari vous l'apportera.
En suivant ces règles simples, vous pouvez bien vous préparer à la naissance d'un enfant et vous protéger de diverses circonstances imprévues. N'oubliez pas qu'une bonne attitude est une garantie que vous ne ressentirez pratiquement aucune douleur et que lorsque tout sera laissé de côté, seuls des souvenirs agréables resteront dans votre âme.
