On sait que chaque enfant apprend le monde qui l'entoure en modélisant le comportement des personnes qui l'entourent, ainsi qu'en observant d'autres personnes, adultes et enfants. Si les parents sont de fervents fans et partisans de la politesse et des habitudes saines et correctes, alors l'enfant s'y conformera pleinement. C'est pourquoi vous devez inculquer à votre enfant des habitudes importantes pour son bonheur et sa santé.
Programme
Il est impératif d'organiser le bon horaire pour la vie de votre enfant, y compris dormir en même temps. Dormir à la même heure chaque jour est important car cela aide à débarrasser le corps des toxines. De plus, dormir en même temps contribue à la santé mentale et à la croissance de l'enfant. Afin de rendre la procédure d'endormissement aussi facile que possible, il est nécessaire de proposer une action rituelle spéciale - il peut s'agir d'un conte de fées, d'une berceuse ou d'un massage.
En marchant
Chaque jour doit être passé à l'extérieur. Pour qu'un enfant se développe à la fois mentalement et physiquement, il est nécessaire de passer au moins 3 à 4 heures avec lui dans la rue chaque jour. S'il fait suffisamment frais pour votre enfant dehors, vous pouvez raccourcir le temps que vous passez à marcher.
Eau
Très souvent, la déshydratation est à l'origine d'une forte fatigue et d'une irritabilité chez l'enfant. Les enfants ne demanderont pas d'eau s'ils ont soif, car l'eau n'est pas aussi savoureuse que le jus ou la limonade. Dans de tels cas, il est nécessaire d'aller jusqu'au bout et d'exclure du régime toute boisson autre que l'eau.
Collations
Seules des collations saines sont nécessaires, vous n'avez donc pas besoin de faire le plein de chips ou de bonbons. Les légumes et les fruits qui sont bons pour la santé doivent toujours être disponibles gratuitement pour l'enfant. Toutes sortes d'utilités peuvent être disposées directement dans le réfrigérateur ou sur la table afin que l'enfant puisse tendre la main et choisir ce qu'il aime le plus.
Poisson
Le régime alimentaire devrait inclure du poisson, bien que les enfants ignorent le plus souvent les produits et les plats qui en sont issus. Il y a beaucoup d'éléments oméga-3 dans le poisson, qui affectent directement l'intelligence de l'enfant. Il serait correct de consommer du poisson au moins trois fois en une semaine.
Hygiène
Cela semble être facile - il suffit de se laver les mains plus souvent. La difficulté est qu'il faut enseigner cela à l'enfant, et par l'exemple personnel. Ceci est important, car une simple procédure d'hygiène peut protéger un enfant des maladies.
Petit déjeuner
Le petit-déjeuner devrait être obligatoire dans la routine quotidienne de tout enfant, car son bien-être et ses résultats scolaires dépendent de la disponibilité du petit-déjeuner.
Une tradition importante
Il est important de manger ensemble afin que chaque membre de la famille puisse partager ses expériences avec les autres tout au long de la journée.
