En allant à sa première leçon, l'enfant recevra certainement de nouvelles émotions - à la fois positives et moins. Il connaîtra un tel état tout au long de sa période d'études. Par conséquent, une bonne nutrition est très importante en même temps.
La dépense d'énergie colossale que l'enfant éprouve constamment doit être compensée par de nouvelles forces. L'enfant ne pourra recevoir ce pouvoir que s'il se nourrit bien. Selon les nutritionnistes, les meilleurs aliments pour un élève de première année seraient les fruits, les jus de fruits, les sandwichs et autres aliments similaires.
Cela ne fera pas de mal de mettre un gâteau aux noix dans le sac de l'enfant, quelques morceaux de dattes dénoyautées séchées, qui remplaceront les bonbons. Chaque jour, l'enfant doit recevoir du glucose, des vitamines, des micro- et macroéléments. De plus, il est souhaitable que ces composants pénètrent dans le corps de l'enfant avec des produits naturels.
Meilleur remplissage
Les sandwichs fourrés non périssables seront également une bonne collation, mais il ne faut pas oublier que ces petits pains doivent être petits pour suffire à une collation. Par exemple, un sandwich au fromage à la crème avec des olives tranchées. Soit dit en passant, le fromage est considéré comme la meilleure garniture pour les élèves de première année. Mais avec les saucisses et autres aliments périssables, vous devez être extrêmement prudent afin de ne pas nuire à la santé de votre bébé.
Certains parents mettent dans leur sac de première année un simple biscuit ou pomme, qui est coupé en tranches, parfois des mandarines ou des bonbons, voire des yaourts. À propos, si l'enfant n'aime pas les pommes fraîches, vous pouvez faire des enveloppes de fruits à partir de pâte feuilletée et de fruits.
Tous ces aliments sont également bons, mais vous devez toujours faire attention à ne pas provoquer de réaction allergique chez votre enfant à un composant alimentaire particulier. Mais la règle la plus importante lors de la collecte du déjeuner est que la nourriture est nutritive et saine, alors que le fils ou la fille doit l'aimer. Ensuite, la dépense d'énergie que l'élève doit supporter se rétablira rapidement, l'enfant sera actif non seulement en classe, mais aussi pendant la récréation, il assimilera rapidement la matière et développera sa mémoire.
Les bienfaits des légumes
Les carottes aident particulièrement à restaurer la force, de sorte que ce légume, ainsi que d'autres sous forme de courgettes frites, d'inflorescences de chou-fleur cuites et de tomates, deviendront une aide fiable pour renforcer le jeune corps.
Vous pouvez également mettre des craquelins faits maison dans le portefeuille de l'élève, qui sont sans danger pour l'enfant. Vous pouvez également diversifier l'alimentation de l'élève avec des petits pains, mais uniquement avec de la farine de grains entiers. Ou préparez des sandwichs au beurre ou des tartes en laiton maison.
Assurez-vous d'avoir une sorte de boisson dans le sac d'un élève de première année - un sac de jus ou une bouteille d'eau plate, car après une boisson sucrée, elle se dessèche, ce qui signifie qu'elle sera distraite des cours.
