Il n'y a presque pas de vie de famille sans conflit. Ce n'est que dans une famille où les partenaires sont indifférents les uns aux autres que les conflits ne surviennent pas du tout. Cependant, la clarification de la relation est désagréable pour beaucoup, et donc la question "Comment éviter les conflits dans la communication familiale?" demander régulièrement aux psychologues.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, deux sont responsables du conflit. Êtes-vous en mesure de répondre uniquement pour vous-même? Rappelez-vous la règle que vous devez commencer par vous-même. Abandonnez l'idée de rééduquer votre partenaire. Oui, vous pouvez développer certaines compétences comportementales si vous influencez correctement et systématiquement votre partenaire. Mais le changement de personnalité après l'âge préscolaire est très difficile et parfois dangereux pour les relations. Par exemple, un mari qui s'ennuie et qui est furieux à propos d'une chose déplacée peut apprendre à être un peu désordonné sur son propre bureau en l'appelant "chaos contrôlé". Seulement ici, en général, vous n'éliminerez pas l'intolérance au chaos.
Étape 2
Vous devez commencer à travailler sur vous-même en pardonnant toutes les insultes. Profond et sincère. Parce que les vieux griefs sont à la base de la formation de nouveaux. L'insulte doit être pleurée, surtout en prenant une douche. Imaginez que la douleur sort de vous avec des larmes et soit emportée par des jets d'eau. Vous devez pardonner non seulement à votre proche, mais aussi à vous-même.
Étape 3
Ensuite, vous devez considérer quelle est le plus souvent la cause du conflit. Vous devez décrire votre vision du dernier conflit de manière détachée. Par exemple, Masha a été offensée parce que Vasya a dit que sa mère cuisinait mieux les crêpes. Pas "je" et "il", mais juste comme ça, de l'extérieur. En utilisant des noms, vous serez plus calme face à la situation.
Étape 4
Ensuite, vous devez analyser vos motivations et votre partenaire. Peut-être êtes-vous délibérément provoqué afin d'arracher la colère "apportée" au travail, ou peut-être vous-même voulez-vous inconsciemment des émotions vives à la maison. Si l'un des partenaires veut rejeter ses émotions, vous devez essayer de trouver un autre moyen de vous décharger. Par exemple, allez systématiquement à la boxe avec votre mari, ou jouez au football ensemble, ou organisez périodiquement des batailles d'oreillers, accompagnées de bonnes blagues. Le stock d'émotions est limité, donc après la libération émotionnelle, vous ne voudrez plus jurer, et le temps riche en émotions passé ensemble élèvera la relation à un nouveau niveau.
Étape 5
Enfin, utilisez une méthode qui évite de nombreux conflits à la racine. Il s'agit d'un accord écrit spécial qui doit être établi entre les partenaires. Il régule de nombreux aspects du comportement. Notez ce qui est acceptable; ce qui est strictement interdit et ce qui est particulièrement bienvenu dans votre relation. Tous les points doivent être convenus et acceptés d'un commun accord.
Étape 6
Vous devez donc formuler les raisons et résoudre les problèmes les plus douloureux par la discussion. Un dialogue amical vous aidera à identifier les causes profondes des problèmes et à les résoudre. Dans le conflit, tout le monde est perdant.
