Le sport et l'éducation physique sont les symboles d'un mode de vie sain et la santé doit être prise en charge dès le plus jeune âge. C'est bien quand les parents ou même les grands-parents font du sport, faisant preuve de courage et de force d'âme.
Instructions
Étape 1
Pour que les enfants commencent à faire du sport, ils ont besoin de voir un exemple positif de la part des adultes. De voir que les parents préfèrent les loisirs actifs, plutôt que de s'allonger sur le canapé devant la télé. Même les promenades tranquilles avec toute la famille valent mieux que de rester concentré dans son coin.
Par conséquent, commencez à créer votre famille sportive en commençant par vous-même. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes - le tabagisme, l'alcool et la suralimentation ne sont pas compatibles avec l'exercice.
Étape 2
Faites des exercices physiques avec l'enfant d'âge préscolaire, ne permettez pas de regarder des dessins animés pendant longtemps et de vous asseoir devant l'ordinateur. En parallèle, avec votre conjoint, rendez-vous au complexe sportif le plus proche, et renseignez-vous sur les sections que votre enfant et vous-même pouvez fréquenter. C'est bien s'il y a une piscine - vous pouvez nager avec toute la famille. Maman peut s'inscrire au fitness et papa peut rejoindre l'équipe de volley-ball.
Étape 3
Les enfants seront heureux d'aller au gymnase avec vous, ils y organisent souvent des groupes d'enfants, où l'enfant passe activement du temps à jouer avec ses pairs sous la supervision d'un entraîneur. Lorsque vous rentrez tous ensemble à la maison, agréablement fatigués et fiers de vous et de votre famille, tous ceux que vous rencontrerez vous envieront.
Étape 4
Les écoles organisent souvent des compétitions sportives pour les élèves et leurs parents, où les participants passent tous les tests de manière ludique et joyeuse. Assurez-vous de participer à ces plaisirs. Vos enfants seront incroyablement fiers d'avoir des parents aussi sportifs.
En forme et élancé, avec des enfants rieurs qui vous serreront fort contre vous, vous gagnerez toutes les compétitions.
Étape 5
Il existe également des dynasties sportives, où génération après génération choisit le sport comme une question de vie. Ce sont des cas isolés, et il n'est pas difficile de s'habituer à l'exercice. Chaque membre de votre famille soutiendra l'autre, ne vous laissera pas paresseux et abandonnera ses positions.
Ne vous laissez pas détendre, continuez à donner l'exemple d'une personne soucieuse de l'avenir de ses enfants et de leur santé. Une famille unie par un passe-temps commun est moins sujette aux scandales.
