Le mot même « mantra » traduit du sanskrit signifie « libération ou protection de l'esprit ». On pense que réciter des mantras produit de merveilleux résultats. De nombreux enseignants spirituels affirment que lire et même écouter des mantras modifient le corps au niveau cellulaire.
Instructions
Étape 1
Si vous commencez tout juste à réciter des mantras et que vous le faites vous-même, vous devez prendre en compte plusieurs règles de base de cette pratique.
Étape 2
Les mantras sont le plus souvent un appel direct aux anciens dieux, leurs louanges et leurs chants. Les mantras ne sont pas des requêtes ou des plaintes, mais plutôt une tentative d'harmonisation énergétique et d'identification avec certaines vibrations et énergies. Lors de la lecture correcte des mantras, les gens se mettent en accord avec l'Univers, s'accordent à la même longueur d'onde avec lui, bien sûr, cela apporte des résultats étonnants.
Étape 3
Pour choisir un mantra, vous devez comprendre pourquoi vous voulez le chanter, dans quel but ou besoin. Choisissez un mantra provenant d'une source fiable, il est préférable de contacter des compagnons de pratique, d'étudier de bons sites, d'écouter la performance des mantras (cela peut être fait, par exemple, sur Youtube). Rappelez-vous que la signification du mantra est secondaire, le son est beaucoup plus important. Pour choisir le mantra qui vous convient le mieux, écoutez plusieurs options, concentrez-vous sur vos sentiments, essayez de comprendre quel mantra suscite la plus grande réponse en vous. Assurez-vous de trouver le texte écrit du mantra, cela vous permettra de l'apprendre sans erreurs. Ce n'est qu'après avoir mémorisé le texte que vous commencez à maîtriser le chant.
Étape 4
Trouvez un endroit isolé convenable où personne ne devrait vous déranger. Allongez-vous ou asseyez-vous avec le dos droit. Détendez-vous, lâchez prise, concentrez-vous sur les sensations intérieures. Inspirez et expirez trois fois. Ensuite, commencez à chanter ou à écouter des mantras (dans ce cas, répétez-les vous-même). Le mantra doit être chanté 3, 9, 18, 27 ou 108 fois. Certains mantras nécessitent un nombre spécifique de répétitions, généralement indiqué dans la description.
Étape 5
Faites attention à la prononciation et à l'intonation. Le volume du mantra doit être confortable pour vous. Le son de votre propre voix ne doit pas vous paraître dur ou fort. Ce faisant, vous devriez ressentir une résonance dans les os du crâne. Une fois que vous aurez saisi cette sensation correcte, vous ne la confondrez plus avec quoi que ce soit. Un mantra correctement reproduit donne au corps une sensation de légèreté sans précédent, il peut sembler que vous chantez de tout votre être.
Étape 6
Si vous n'avez pas la possibilité de vous retirer pour une raison quelconque, et que vous ne voulez pas chanter les mantras à voix haute, vous pouvez vous les dire, et une sensation de légèreté peut également apparaître, cela nécessite juste un peu plus de concentration.
Étape 7
Les mantras doivent être récités chaque jour jusqu'à ce que le résultat que vous espérez obtenir de cette pratique soit atteint. Certains enseignants recommandent de chanter des mantras pendant trois semaines, le plus souvent pendant ce temps, le résultat souhaité apparaît.
