De temps en temps, des problèmes surviennent dans toute relation. La tâche principale n'est pas de se débarrasser de tous les problèmes - c'est impossible. Vous devez apprendre à résoudre les problèmes pour que cette solution soit définitive et ne permette pas aux problèmes de grandir et de tuer vos sentiments.
Instructions
Étape 1
Écoutez toujours votre partenaire et n'essayez pas de vous défendre. Votre proche est contrarié et parfois se contente de parler. Essayer de se défendre sera perçu comme de l'inattention de votre part. Les émotions bouillonnent chez votre proche, laissez-le déborder et seulement ensuite, essayez calmement de discuter du problème ensemble. Utilisez des techniques d'écoute active.
Étape 2
Une fois que le flot d'accusations s'est calmé, cela vaut la peine de s'excuser. Dites que vous comprenez l'insatisfaction face à la situation, acceptez que le problème existe et démarrez une discussion.
Étape 3
Essayez de trouver une solution au problème ensemble. Prenez votre temps pour faire des propositions drastiques. Tournez la discussion pour que la décision soit mutuelle, pour qu'elle soit dans l'intérêt des deux parties, alors il sera plus facile de la mettre en œuvre.
Étape 4
Si la décision que vous prenez ne convient pas à l'autre partie, offrez une compensation à l'avance. Une amie supportera beaucoup plus facilement votre absence à une fête de famille si en retour vous lui offrez une soirée ensemble dans un restaurant branché.
Étape 5
Si vous êtes l'initiateur de la discussion, assurez-vous que le moment est bien choisi. Il est peu probable que votre partenaire prête attention à vos plaintes s'il est pressé d'assister à une réunion importante. Vous devez vous assurer d'avoir suffisamment de temps. Si le sujet de discussion est vraiment important, convenez d'un moment où vous pourrez discuter du problème.
Étape 6
Vous ne pouvez pas savoir avec certitude ce qui s'est passé tant que vous n'avez pas entendu l'opinion de votre partenaire. Ne vous laissez pas emporter par la télépathie. Si vous voulez en être sûr, demandez simplement. Parfois, les choses les plus incroyables ont l'explication la plus courante. Ne perdez pas vos nerfs.
Étape 7
Ne poussez pas la situation à ses limites. Si vous avez l'impression de perdre le contrôle de vous-même, faites une pause. Quoi qu'il en soit, rien de constructif ne fonctionnera maintenant. Détendez-vous, faites une pause de 10 à 15 minutes, promenez-vous et calmez-vous. Après cela, vous pouvez revenir à la discussion du problème. Essayez de terminer la conversation uniquement sur une note positive ou neutre.
Étape 8
Ne vous disputez pas en public. Faites de toute confrontation dans un endroit bondé un tabou. Ne vous disputez jamais, ne commencez pas à régler les choses devant des étrangers. Mettez-vous d'accord sur cette règle à l'avance. Et plus encore, n'invitez jamais des amis ou des proches comme arbitres de votre litige. Ce n'est que votre relation, et ici, comme au lit, il y a un troisième extra.
