La croissance d'un enfant dépend de nombreux facteurs. Parmi eux, les principaux sont un sommeil sain, l'exercice et une alimentation riche en vitamines et en protéines. L'effet principal sur l'intensité de la croissance est exercé par une hormone appelée somatotrophine.
Pour la croissance et le développement normal du corps humain, une hormone est responsable, appelée "hormone de croissance". Le nom scientifique de cette hormone est la somatotrophine.
Une hormone de croissance
L'hormone de croissance chez les enfants et les adolescents stimule une augmentation de la longueur des os tubulaires, ce qui affecte finalement l'accélération de la croissance humaine. De plus, l'hormone de croissance peut stimuler la croissance du tissu musculaire et ralentir les processus cataboliques associés à la destruction des cellules musculaires. L'hormone de croissance améliore la synthèse des protéines, accélère la combustion des graisses, participe aux processus du métabolisme des glucides, renforce l'immunité et augmente la teneur en calcium des os.
Par rapport aux adultes, le corps d'un enfant produit beaucoup plus d'hormone de croissance. La concentration maximale d'hormone de croissance dans le sang est observée vers le cinquième mois de développement intra-utérin. Chez un fœtus en développement, il est 100 fois plus élevé que chez un adulte. Puis, avec l'âge, la production d'hormone de croissance diminue progressivement.
La production d'hormone de croissance peut être stimulée par: le sommeil, divers exercices physiques, des acides aminés et des vitamines.
Vitamines
Les principales vitamines responsables de la croissance d'un enfant sont les vitamines D, B, A et C. La vitamine D régule la formation du squelette, la croissance des os et du cartilage. Les vitamines B sont impliquées dans les processus métaboliques, régulent la synthèse des protéines et des graisses. Les protéines qui composent les os, le cartilage et les dents sont formées avec la participation de la vitamine A. La vitamine C peut améliorer l'absorption des nutriments, est un puissant antioxydant, stimule la production de collagène et améliore le système immunitaire de l'enfant. Selon certains rapports, seulement deux pour cent des gens grandissent autant que la génétique le leur permet. D'autres poussent de quelques centimètres plus court que leur hauteur optimale. Cela est dû aux maladies infantiles et à une alimentation pauvre en vitamines.
Acides aminés
Les acides aminés sont les éléments constitutifs à partir desquels toutes les protéines nécessaires à la croissance sont formées dans le corps de l'enfant. Entre autres, certains acides aminés sont capables de stimuler la production d'hormone de croissance. Ces acides aminés comprennent la glutamine, la lysine, l'ornithine et l'arginine. Par conséquent, l'enfant a besoin d'une alimentation riche en protéines, car c'est d'elles que le corps reçoit tous les acides aminés nécessaires.
Autres facteurs de croissance
Un sommeil sain et l'exercice ont un effet positif sur les processus de croissance. Ils permettent à l'enfant non seulement de réaliser pleinement le potentiel génétique qui lui est inhérent, mais aussi d'avoir une excellente santé.
