La grossesse est la période la plus mystérieuse et la plus étonnante de la vie d'une femme. Chaque mois de port d'un bébé, la future mère observe divers changements dans son corps. Les premiers soupçons de grossesse, le début de la toxicose, la première échographie, le mouvement du bébé à naître - il semble à une femme qu'elle se souviendra de tous ces événements pour toujours. Cependant, après la naissance d'un enfant, tout cela, en règle générale, est rapidement oublié. Par conséquent, il est préférable d'enregistrer tous les événements liés à la grossesse dans un journal spécial.
Il est nécessaire
carnet
Instructions
Étape 1
Pour tenir un journal, vous pouvez utiliser soit un journal spécial maternité, vendu dans de nombreux magasins spécialisés pour les femmes enceintes, soit un cahier ordinaire.
Étape 2
Notez la date de vos dernières règles dans votre journal de grossesse. Il est nécessaire pour connaître la date approximative de la prochaine naissance. Parlez du jour où vous avez réalisé que vous étiez enceinte, notez les sentiments et les émotions que vous avez ressentis. N'oubliez pas d'écrire sur l'apparition de symptômes tels que fatigue, nausées, modification des préférences gustatives. Notez votre poids initial et votre circonférence abdominale dans votre journal.
Étape 3
Chaque semaine de grossesse suivante, vous remarquerez une variété de changements qui se produiront en vous. Assurez-vous de les inclure dans votre journal. Soulignez les événements les plus importants, à votre avis: les premières nouvelles de la grossesse, la première poussée du bébé, le premier achat de choses pour bébé, les premières douleurs de l'accouchement.
Étape 4
Notez comment vous vous sentez, comment votre humeur change, quels facteurs l'affectent. Indiquez dans le journal de grossesse la date de la première échographie, racontez-nous vos émotions au moment où vous avez vu votre bébé pour la première fois sur l'écran du moniteur.
Étape 5
N'oubliez pas d'enregistrer la date du premier mouvement du fœtus. Dans un journal, parlez de vos suppositions et de vos sentiments concernant le sexe du bébé à naître. Incluez des informations sur la prise de poids. Au cours des dernières semaines de grossesse, écrivez toutes vos expériences et attentes associées à l'accouchement à venir.
Étape 6
Le style dans lequel votre journal de grossesse sera rempli dépend entièrement de vous. Vous pouvez le remplir sous la forme d'une simple chronique ou d'une conversation avec votre bébé à naître. Notez toutes vos joies et vos soucis. Ne vous inquiétez pas de l'exactitude de la formulation, car vous gardez le journal pour vous-même, pas pour le public.
Étape 7
En relisant votre journal de grossesse à l'avenir, vous pourrez revivre l'une des périodes les plus lumineuses et les plus heureuses de votre vie.
