Vous pouvez nager dans la piscine toute l'année, mais rien de mieux que de nager en eau libre par une chaude journée d'été. Pour éviter les ennuis, vous devez suivre des règles simples.
Pour commencer, il est impératif de savoir où nager correctement. La baignade en eau libre est autorisée là où elle est autorisée, ainsi que dans les endroits où l'eau est propre et transparente.
Vous ne devez pas nager l'estomac plein et ne pas avoir faim. Et toujours sous la surveillance d'adultes.
Quand bien nager:
- à des températures de l'air supérieures à 20 degrés;
- à des températures de l'eau supérieures à 22 degrés;
- le matin ou le soir.
Ce qu'il ne faut pas faire en nageant:
- plonger et sauter dans des endroits avec un fond inconnu;
- plonger sous une embarcation, sous des bateaux, sous d'autres personnes;
- approcher de divers navires.
Quoi utiliser pour jouer en toute sécurité dans l'eau:
- divers ballons gonflables, cercles, matelas, jouets;
- gilets de sauvetage, volants de bras.
Combien de temps un enfant peut-il se baigner:
- vous devez vous habituer au bain progressivement, à partir de 5 minutes;
- à l'avenir, augmentez le temps à 15 - 20 minutes.
Quittez l'étang si l'enfant est fatigué, a froid ou ne se sent pas bien.
Les parents doivent expliquer à leur enfant comment se comporter dans des situations dangereuses. Ainsi, en cas de danger, vous devez vous calmer et appeler les secours. Lors du rapprochement des jambes avec une crampe, il est nécessaire de ne pas paniquer et de tirer fortement la chaussette vers vous. L'enfant doit très bien se souvenir de ces règles les plus importantes, dont le non-respect peut lui coûter la vie.
Il est préférable que les enfants s'abstiennent de se baigner s'ils ne se sentent pas bien ou s'ils sont fatigués. Ne nagez pas lorsqu'il y a un vent fort à l'extérieur, nuageux, frais.
Que doit faire un enfant après être sorti de l'eau:
- enveloppez-vous immédiatement dans une grande serviette ou une couverture;
- essuyer, mettre des vêtements secs;
- buvez de l'eau, ou mieux, une tisane chaude et sucrée à la camomille ou à la menthe.
Tous les enfants peuvent être encouragés à apprendre à nager et à faire de l'exercice, ce qui renforcera les muscles et augmentera l'endurance nécessaire pendant la natation.
