Plus d'un mois s'est écoulé depuis la rupture, et vous vous surprenez encore à penser « Je m'ennuie et je veux tout rendre » ? Armez-vous d'un stylo, ouvrez votre esprit et continuez à lire. Les conseils ci-dessous sont "souffrés" par une personne qui essaie d'oublier et d'abandonner l'amour passé depuis plus de trois ans. Alerte spoiler: qui l'a fait après tout !
Il y a des difficultés dans chaque relation, mais il n'est pas toujours possible d'en sortir gagnant ensemble. Ensuite, la séparation est le seul choix. Certains s'en sortent facilement. D'autres, au contraire, souffrent longtemps avant de retomber amoureux de la vie.
Étape 1. Connectez-vous au contenu de votre cœur
Si vous avez profondément aimé la personne, vous vous sentirez triste juste après la rupture. S'inquiéter, penser constamment aux relations, pleurer - c'est tout à fait normal. De plus, c'est une étape extrêmement importante dans l'oubli d'un être cher. Vous ne devriez pas l'éviter.
Qu'est-ce qui va aider:
- Émotions vers l'extérieur. Ne supprimez pas les sentiments, ravalez les larmes et souriez. Maintenant, vous devez « souffrir » toutes les expériences et pleurer toutes les larmes. Cela vous permettra de libérer la négativité qui se cache en vous et de vraiment abandonner les relations passées.
- Création. Lisez des poèmes et des romans qui résonneront de compréhension dans votre âme. Parcourez les histoires des personnages principaux des films. Dessinez ou écrivez vous-même: éclaboussez des pensées rongeantes sur du papier Trouvez quelque chose qui vous aidera à vous sentir vous-même.
- Soutien des amis. N'ayez pas peur d'aller vers les personnes qui vous sont chères quand cela devient trop triste. Ils vous aideront par des conseils, vous écouteront en silence ou vous détourneront de vos soucis.
Attention: Cette étape est certainement importante, mais ne vous y attardez pas trop longtemps.
Étape 2. Évaluez la situation de manière judicieuse
L'esprit subconscient joue souvent une blague cruelle avec nous. Pour certains, après la séparation, seuls des mots affectueux et des baisers sensuels surgissent dans leur tête. D'autres deviennent obsédés par des souvenirs traumatisants. Aucune des options ne vous apportera la tranquillité d'esprit.
Qu'est-ce qui va aider:
- Travailler des situations. Toutes les querelles vécues dans une relation sont stockées dans le sous-cortex et affectent notre comportement. Vous pouvez éviter leur impact négatif. Prenez un peu de temps, prenez un cahier avec un stylo et activez votre subconscient. Écrivez sur tous les problèmes, les ressentiments et les peurs qui ont déjà surgi dans une relation avec un être cher. L'essentiel est de ne pas contrôler le flux des pensées et d'enregistrer chaque détail.
- Ne transformez pas le point en virgule. Les femmes sont souvent tentées de retourner le passé: on se dit tout de suite que tout était magique ou le sera certainement la prochaine fois. Mais ne cédez pas aux illusions. Il est peu probable que le retour mène à une fin heureuse, et élargir l'écart ne fera qu'apporter plus de douleur.
Étape 3. Construisez une relation avec vous-même
"La seule personne qui sera toujours avec toi, c'est toi-même." Banal, mais sacrément vrai. Alors prenez du temps pour vous maintenant.
Qu'est-ce qui va aider:
- Méditation. Il a un effet positif sur l'état d'esprit et le corps dans son ensemble. Donnez-lui au moins 10 minutes par jour et vous ressentirez bientôt un bonheur total et une harmonie avec vous-même. Après s'être séparé d'un être cher, le type de pratique suivant fonctionne le mieux: en expirant, libérez le passé, en inspirant, vous acceptez l'avenir.
- Remplissez votre vie de couleurs vibrantes. Inscrivez-vous à un sport insolite, allez au théâtre, cuisinez un nouveau repas, courez le soir et achetez-vous enfin des sous-vêtements en dentelle. Oui, oui, celui que vous regardez depuis plusieurs mois. Pas pour quelqu'un d'autre, mais pour vous-même. N'ayez pas peur d'être considéré comme égoïste: faites-vous plaisir et profitez de la vie.
Il faut se souvenir du passé et apprendre de ses erreurs. Mais en aucun cas vous ne devez y rester. Laissez-vous aller à votre relation avec votre proche et faites un pas confiant vers le présent. Profitez des petites choses et soyez simplement heureux.
