Au premier stade, le plus long, de l'accouchement, les contractions commencent: les muscles de l'utérus, en se contractant, ouvrent le col de l'utérus, donnant au bébé la possibilité d'avancer. Si vous accouchez pour la première fois, les contractions peuvent durer plusieurs heures, mais lors de la deuxième naissance et des suivantes, la durée des contractions est considérablement réduite.
Si vos contractions commencent la nuit, essayez de vous détendre, de vous calmer et de faire une sieste entre les contractions. Lorsque vous sentez que les contractions sont devenues plus fréquentes et plus douloureuses, fixez l'intervalle entre elles: si elles se répètent avec une fréquence de 5 à 6 minutes et deviennent plus intenses, assurez-vous d'appeler une ambulance.
Dans le cas où des contractions vous surprendraient pendant le voyage, signalez votre état au chauffeur, au guide ou à l'agent de bord. Ils prépareront tout ce qui est nécessaire, peut-être même trouveront un médecin parmi les passagers. Ne vous inquiétez pas, les kits de transport contiennent toujours les éléments nécessaires. Demandez-leur de trouver une couverture et des couches (si possible) pour le bébé à naître, ou demandez-leur d'apporter des draps propres et une couverture éponge chaude que vous pourrez utiliser plus tard à la place d'une couverture.
Si vous êtes à la maison et que les contractions ont commencé soudainement et sont rapidement devenues intensives (seconde naissance et suivantes), ne vous précipitez pas à l'hôpital, vous n'aurez peut-être pas le temps de vous y rendre. Appelez vos voisins, appelez des amis ou des parents vivant à proximité, ils viendront à vous et vous aideront certainement. Demandez-leur de faire bouillir de l'eau, de trouver et de préparer un antiseptique, des draps et des serviettes propres. Dans le cas où l'accouchement débuterait et se déroulerait à votre domicile, toutes ces choses seront à la portée du médecin urgentiste ou de la personne qui accouche. Appelez une ambulance, puis appelez le service d'admission de la maternité la plus proche et demandez-leur de vous aider avec des conseils, restez en ligne jusqu'à l'arrivée des médecins. Si vous ne pouvez pas parler, remettez le téléphone à la personne à côté de vous. Les médecins le consulteront par téléphone aussi longtemps que nécessaire.
Si les contractions sont très douloureuses, essayez de bouger davantage: restez debout, marchez, asseyez-vous, allongez-vous en alternance. Si possible, vous pouvez vous tenir un peu sous les jets d'une douche chaude. Tout cela contribue à réduire la douleur pendant le travail. Faites pipi plus souvent pour que la vessie n'interfère pas avec les progrès de votre bébé. et, surtout, respirez correctement, comme les médecins auraient dû vous l'apprendre avant même le début du travail.
