Les changements physiologiques dans le corps pendant la grossesse sont régulés par le système nerveux et hormonal. C'est à cause du mauvais fonctionnement de ces systèmes qu'au début le corps ne peut pas s'adapter immédiatement à un nouvel état et réagit avec l'apparition de nausées, de fatigue accrue et de vertiges. La toxicose est précoce, survenant à 5-6 semaines de gestation et tardivement - après la 20e semaine.
Si les symptômes de la toxicose précoce peuvent être réduits et même complètement éliminés à la maison, la toxicose tardive est dangereuse. Avec la toxicose tardive, des signes de pathologie prononcés sont observés: gonflement des jambes, des bras, du visage, prise de poids rapide, hypertension artérielle. Dans ces cas, des soins médicaux urgents et un hôpital sont nécessaires.
Toxicose précoce
Être ou ne pas être toxicose dépend avant tout de l'état de santé de la femme. Maladies chroniques, excitabilité nerveuse accrue, intoxication, dépendance à la nicotine et à l'alcool, troubles métaboliques - ce n'est qu'une liste approximative de facteurs qui provoquent l'apparition d'une toxicose.
La manifestation de signes de toxicose peut survenir dès les premières semaines à partir du moment de la conception. Il s'agit d'une toxicose précoce dont les principaux indicateurs sont les nausées et les vomissements. Selon la fréquence des nausées, on distingue trois degrés de toxicose précoce - léger, modéré et sévère. Avec des vomissements jusqu'à 4 à 5 fois par jour, un degré léger est déterminé, jusqu'à 10 fois - moyen, avec 25 ou plus - sévère. La toxicose modérée et sévère est dangereuse tant pour la femme enceinte que pour l'enfant. Dans ce cas, vous devez demander l'aide d'un spécialiste.
La toxicose précoce s'accompagne parfois d'une salivation abondante, qui peut entraîner une déshydratation. Dans ce cas, il faut beaucoup de liquide: il faut boire souvent, mais par petites portions. Pour réduire la salivation, un rinçage avec des infusions de camomille, de sauge et d'écorce de chêne aidera, qui a un effet astringent sur la muqueuse buccale.
Si les analyses biochimiques d'une femme enceinte se situent dans les limites normales, mais que des nausées, des vomissements et une aversion pour la nourriture subsistent, il faut tout d'abord lui assurer un confort psychologique, un repos normal, un sommeil. Il existe des médicaments prescrits par votre médecin pour réduire les vomissements. L'insomnie, l'irritabilité accrue sont également des signes de toxicose, qui peuvent être éliminés à l'aide de sédatifs légers. Sans la recommandation d'un médecin, vous pouvez boire de la teinture de valériane et d'agripaume.
Il est important de se rappeler que la prise de tout médicament, en particulier au cours des premières semaines de grossesse, peut avoir un effet néfaste sur le fœtus. Par conséquent, pas de performance amateur, suivez strictement les conseils de votre médecin.
Mais vous pouvez aider votre corps de manière inoffensive à se débarrasser des nausées épuisantes. Il est seulement important de respecter certaines restrictions.
Nutrition et exercice pour une toxicose précoce
Le principe de base du traitement est de ne pas nuire. Et pour une femme enceinte, la tâche est encore plus importante - ne pas nuire non seulement à elle-même, mais aussi au futur bébé. Un régime spécial et simple y contribuera.
Les repas doivent être répétés, toutes les 2-3 heures, et pas abondants. Le menu devrait inclure: viande bouillie, produits laitiers, légumes et fruits, poisson. Ne mangez pas d'aliments frits et épicés. Il est déconseillé de boire des boissons gazeuses et du café, remplacez-les par du thé vert et des jus de fruits fraîchement pressés. La camomille, la mélisse et le thé à la menthe ont un effet calmant. Pour les nausées sévères, préparez une infusion de potiron: versez quelques petits morceaux de potiron avec de l'eau bouillante et laissez reposer environ une heure.
La médecine traditionnelle propose de nombreuses recettes naturelles à base de plantes pour la toxicose. Mais les herbes, grâce à des composés tels que les glucosides et les alcaloïdes, peuvent ne pas être aussi inoffensives qu'elles le paraissent et nuire gravement à la santé.
Si un aliment provoque des vomissements, vous pouvez essayer un régime sec. Pas de soupe, de sauce, de sandwichs au thé. Assez d'œufs durs, craquelins, biscuits, fromage. Les légumes et les fruits sont mieux consommés séparément de la nourriture principale.
Essayez de ne pas faire de mouvements brusques après avoir mangé, et si vous vous sentez étourdi, allongez-vous et respirez profondément.
Le matin, sans sortir du lit, prenez une collation avec un croûton, mangez des abricots secs, des noix, un petit morceau de fromage à pâte dure.
Mâcher des feuilles de thé séchées ou une tranche de citron aide parfois à éliminer une crise de nausée.
L'activité physique pendant cette période devrait être minimale, mais cela n'exclut pas les promenades quotidiennes obligatoires au grand air. Ne vous enveloppez pas, la surchauffe contribue aux nausées.
Surveillez votre santé intestinale. Un nettoyage régulier élimine les toxines du corps. Mangez des produits laitiers fermentés, ou encore mieux, préparez vous-même des yaourts vivants et des yaourts. Mangez une tranche de betteraves bouillies la nuit.
Écoutez de la musique calme et mélodique. Regardez de belles choses. Profitez de votre futur bébé. Votre attitude mentale a un impact direct sur votre condition physique. Des recherches récentes dans le domaine de la chromothérapie ont montré que la combinaison des couleurs bleu et violet provoque des nausées. Même si c'est votre combinaison préférée, excluez-la temporairement de votre environnement.
