La recherche a montré que la privation de sommeil a un impact significatif sur le climat émotionnel dans la famille. Le manque de sommeil et l'augmentation des tensions et des conflits dans un couple interfèrent avec une perception adéquate de l'état émotionnel d'un partenaire. Le fait est que même une légère perturbation du sommeil peut affecter une atmosphère favorable même dans la famille la plus prospère.
Les psychologues ont mené des recherches pendant plusieurs années, divisant les gens en groupes où certains recevaient un bon sommeil réparateur, tandis que d'autres étaient constamment privés de sommeil. Les participants des deux groupes ont écrit leur état émotionnel sur une feuille de papier chaque jour. Les membres du groupe, qui manquaient constamment de sommeil, étaient plus irritables, plus nerveux et leurs partenaires se plaignaient de conflits fréquents.
Mais les membres du groupe, qui avaient un sommeil normal, se sentaient beaucoup mieux et ne voyaient que des bons côtés chez leurs partenaires, étaient plus joyeux et joyeux, et comprenaient également mieux l'état émotionnel de l'autre personne.
De tout cela, les scientifiques ont conclu que le sommeil joue un rôle important dans les relations interpersonnelles. Se priver constamment de sommeil peut nuire au bien-être même d'une famille solide et bonne. Selon les scientifiques, après une nuit blanche, vous ne devriez pas entamer de conversations importantes, planifier des réunions sérieuses, régler les choses, car pour des raisons émotionnelles, vous ne pouvez qu'aggraver la situation et même nuire à la relation.
Par conséquent, il est important de dormir suffisamment, car cela affecte non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale et, comme il s'est avéré maintenant, les relations familiales.
