Jalousie. Douloureux, épuisant, ne vous permettant pas de profiter au maximum des joies d'être… Si vous êtes jaloux, vous devez avant tout comprendre que ces émotions sont destructrices, elles n'apportent rien de bon ni à vous ni à votre âme camarade. Lorsque vous comprenez cela, essayez de découvrir honnêtement par vous-même ce qui a causé la jalousie et, en tenant compte de cela, commencez à désapprendre la jalousie.
Instructions
Étape 1
Aime toi toi-même. Peut-être que les attaques de votre jalousie sont dues au fait que vous n'êtes pas satisfait de votre apparence, peu sûr de vous. Par conséquent, toute personne qui, à votre avis, est meilleure que vous, peut provoquer une autre épidémie. Ne vous laissez pas aller à penser que vous êtes indésirable, laid ou stupide. Arrête d'être une petite fille (garçon) qui (qui) aime se noyer dans son propre apitoiement. Passer à l'action. Perdre du poids, mettre à jour votre garde-robe, améliorer votre niveau d'éducation, tout cela augmentera votre estime de soi.
Étape 2
Mettez-vous à la place de votre moitié. Imaginez que vous soyez tourmenté chaque jour par des questions sur où et avec qui vous étiez, accusé directement et indirectement d'infidélité au moindre regard sur une personne du sexe opposé. Si une telle attitude a des fondements réels, elle peut encore être tolérée. Et si les accusations ne sont pas fondées ? Vont-ils pousser votre moitié dans les bras d'une personne plus affectueuse et plus calme ?
Étape 3
Soyez bouddhiste. Dans la plupart des cas, la jalousie est la peur de perdre ce qui vous appartient. Les bouddhistes croient que toutes les joies de la vie sont éphémères, et pour devenir vraiment heureux, il faut cesser de vouloir plus et ne pas rechercher la joie dans la possession. Mettez vos sentiments de possessivité au second plan et profitez de chaque instant que votre partenaire vous a offert.
Étape 4
Abordez la question de manière rationnelle. Considérez la jalousie comme un sentiment destructeur. Cela détruit une personne de l'intérieur, interfère avec la vie, prend du temps, ruine la santé. Imaginez combien de minutes (ou d'heures) vous consacrez chaque jour à des pensées inquiétantes, combien de choses utiles vous pouvez faire - apprendre l'espagnol, lire Salinger, maîtriser toutes les fonctions d'un nouveau téléphone. Et l'essentiel est de libérer votre pauvre cœur de l'auto-torture, car vous ne volez le bonheur qu'à vous-même.
