La perfection physique implique un corps harmonieusement développé, de l'endurance, de l'agilité, une faible incidence et un sentiment intérieur de confiance calme. Le désir de rendre un enfant physiquement parfait est justifié. Il est possible d'y parvenir en adoptant des principes de base tels que l'endurcissement, la natation, l'exercice, une alimentation saine et rationnelle.
Instructions
Étape 1
Tempérez votre enfant, dès les premiers jours de sa vie, sans craindre d'attraper un rhume ou de provoquer une gêne. Le durcissement des bébés signifie, tout d'abord, les laisser nus pendant 10 à 20 minutes plusieurs fois par jour à une température ambiante de 18 degrés. Deuxièmement, n'enveloppez en aucun cas l'enfant: la surchauffe est beaucoup plus difficile pour le corps de l'enfant que l'hypothermie.
Étape 2
Initiez l'enfant dès la petite enfance aux procédures aquatiques, c'est-à-dire à la natation. Les avantages de cela peuvent difficilement être surestimés. L'enfant gagne en liberté de mouvement, sa coordination s'améliore, son sens de son propre corps s'améliore. Il s'agit de la prévention de nombreuses maladies, tant du système musculo-squelettique que du système cardiovasculaire, sans oublier les infections respiratoires aiguës saisonnières.
Étape 3
Encouragez votre enfant à faire de l'exercice régulièrement. Plus l'enfant est jeune, plus il doit jouer, plus il est grand, plus il faut créer de motivation dans ce sens (par exemple, la capacité de se défendre, la confiance, une silhouette séduisante, etc.).
Étape 4
Une variété d'activités sportives contribuera à rendre votre enfant physiquement parfait. Vous ne devez pas vous concentrer sur un seul sport; vous devez impliquer l'enfant dans diverses activités physiquement actives, par exemple, dans des jeux sportifs, où l'excitation et la possibilité de gagner sont une bonne incitation.
Étape 5
Inculquez à votre enfant une culture alimentaire dès son plus jeune âge. Cela implique l'absence dans votre alimentation et l'alimentation de l'enfant de restauration rapide, de produits contenant des conservateurs, des colorants, des édulcorants, des exhausteurs de goût et toutes sortes d'additifs chimiques. Légumes, fruits, produits à base d'acide lactique, viande bouillie, poisson devraient être la base de votre alimentation. Un enfant, habitué depuis son enfance à une telle nourriture, non seulement ne ressentira pas le besoin d'une nourriture malsaine, mais se distinguera par une excellente santé, une activité et une faible fatigue.
