Élever des enfants est une tâche responsable et souvent difficile. Parfois, la fatigue et l'impatience se traduisent par de l'irritabilité et des mots durs. Mais il ne faut pas oublier que votre comportement impulsif peut affecter l'état psychologique et mental de l'enfant à l'avenir. Par conséquent, vous devez apprendre à contrôler vos émotions.
Instructions
Étape 1
Si vous vous sentez agacé et que vous êtes sur le point d'attaquer l'enfant, accordez-vous une pause - quittez la pièce quelques minutes (si possible) ou pensez simplement à autre chose. Cela vous donnera le temps de vous calmer et vous réaliserez peut-être que vous êtes en colère pour une bagatelle.
Étape 2
Essayez de comprendre ce qui motive l'enfant. Mettez-vous à sa place. Il peut vous sembler qu'il fait quelque chose pour vous contrarier, mais il est peu probable qu'il en soit ainsi. Peut-être qu'il ne sait pas quel genre de comportement ils veulent de lui, ou qu'il essaie d'attirer votre attention.
Étape 3
Au lieu de crier et de jurer, essayez d'expliquer calmement (mais avec assurance) à votre enfant ce que vous n'aimez pas et pourquoi. Il est important que l'enfant voit clairement la relation causale entre son comportement et vos réactions. Car s'il ne comprend pas les raisons de votre mécontentement, vous pouvez obtenir le résultat inverse.
Étape 4
Rappelez-vous souvent à quel point il est important d'être un exemple pour les enfants, car ils copient toujours les adultes, en particulier leurs parents. Cela dépend en grande partie de la façon dont votre enfant grandira et de la façon dont il élèvera ensuite vos petits-enfants.
Étape 5
Tenir un journal. Si vous étiez incapable de vous contenir et que vous avez crié après l'enfant, notez et analysez vos émotions. Vous pourriez être surpris de réaliser ce qui vous a vraiment mis en colère. Cette prise de conscience peut être inattendue. Cela vous aidera également à arrêter de tomber en panne avec le temps.
Étape 6
Apprenez à être plus attentif à ce que vous faites et dites. Beaucoup agissent chaque jour comme avant, sans même s'en apercevoir. Lorsque les gens ouvrent la même porte tous les jours, ils le font automatiquement. Mais dans ce cas, le réflexe formé est utile, ce qui ne peut pas toujours être dit de la communication humaine. Un stéréotype de comportement efficace dans une situation peut être nocif dans une autre. Être flexible. Essayez d'avoir une idée de ce dont votre enfant a besoin en ce moment.
Étape 7
Reposez-vous. Si vous êtes une jeune maman (ou un jeune papa), essayez de dormir suffisamment. Distrayez-vous périodiquement de l'éducation des enfants, reposez-vous, marchez, passez à d'autres activités. Cela vous aidera à regarder les choses plus calmement et à communiquer avec votre enfant sans émotions désagréables inutiles.
Étape 8
Essayez de lire de la littérature psychologique sur la parentalité. Peut-être découvrirez-vous des choses qui rendront ce processus plus facile et le comportement de l'enfant plus compréhensible pour vous.
