Avez-vous besoin de vous séparer si un jour vous réalisez soudainement que vous ne voulez plus de votre partenaire ? Pas du tout nécessaire. Le fait que la libido ait diminué peut avoir des raisons tout à fait réparables.
1. L'écart entre le sommeil et l'éveil
Il arrive souvent qu'un couple n'ait tout simplement pas les mêmes « heures de sexe ». Cela se produit lorsque l'un des deux est un hibou et l'autre est une alouette.
Essayez de planifier du temps pour le sexe. Essayez de vous coucher à la même heure avec votre partenaire au moins deux fois par semaine. Organisez des "rendez-vous sous les couvertures", créez un cadre romantique, par exemple, un dîner à deux ou une partie de cartes à dépouiller.
2. État dépressif de l'un des partenaires
Pendant la dépression, la vitalité diminue et les activités autrefois agréables n'apportent plus l'ancien plaisir. Dans le contexte d'une baisse générale de la vitalité, la libido diminue également. De plus, un certain nombre d'antidépresseurs peuvent avoir des effets négatifs sur les niveaux de libido. Consultez votre thérapeute si vous avez été traité pour une dépression, laissez-le vous parler plus en détail des conséquences de la prise des pilules ou prescrivez-vous un traitement médicamenteux doux.
3. Contexte hormonal instable
Le fond hormonal dépend de nombreux facteurs. Les plus notables sont l'âge et le stress. Essayez d'éliminer les facteurs ennuyeux en ajustant votre alimentation. Vous manquez peut-être de graisses impliquées dans le maintien des niveaux hormonaux sous une forme appropriée. Faites de l'exercice plus souvent, car un mode de vie sédentaire a également des conséquences négatives sur nos niveaux hormonaux.
4. Mauvaise santé
Souvent, les problèmes sexuels sont perçus comme étant complètement distincts de notre santé globale. En fait, c'est loin d'être le cas. Vérifiez votre état de santé, y compris votre système génito-urinaire. La libido peut avoir diminué précisément à cause de ce type de problème.
Faites attention à ce que vous ressentez pendant les rapports sexuels. Il ne devrait pas y avoir de douleur pendant les rapports sexuels. S'il y a de la douleur, alors quelque chose ne va pas. Ne retardez pas le rendez-vous de votre médecin.
5. Monotonie
Ne faites pas du sexe un rituel routinier et obligatoire, il ne mènera à rien de bon. Suivez vos envies. Se redécouvrir, trouver de nouvelles façons de se faire plaisir. Ne courez pas après un orgasme, de sorte qu'après cela, avec un sentiment de devoir accompli pour aller au lit, vous feriez mieux de vous concentrer sur les préliminaires. Prendre plaisir.
