Malheureusement, souvent, même après un divorce, les sentiments entre ex-conjoints ne s'estompent pas immédiatement. Il arrive que les femmes soient jalouses de leurs ex-maris, se rendant compte que maintenant l'homme bien-aimé est complètement libre et peut facilement commencer une nouvelle relation. Il est nécessaire de se débarrasser le plus tôt possible d'un sentiment aussi désagréable et insensé que la jalousie pour un ex-conjoint.
Instructions
Étape 1
Lâchez votre ex-mari. Comprenez que votre relation est déjà terminée, et maintenant chacun de vous est seul. Apprenez à vivre sans votre ex. Cela peut être très difficile et douloureux, mais avec le temps, vous ferez face à la situation et réaliserez que vous n'avez plus besoin de votre ex-conjoint, qu'il est maintenant libre, comme vous, et a le droit de lier votre vie à n'importe qui.
Étape 2
Réalisez le fait que vous ne vous détruisez que par votre jalousie. Ce sentiment désagréable est inutile, car il ne vous aidera pas à récupérer votre ex-mari et ne fera que vous compliquer la vie après le divorce. La jalousie vous empêche de commencer une nouvelle relation plus fructueuse avec un autre homme, en vous concentrant sur la recherche de votre propre bonheur. Ne vous détruisez pas et ne soyez pas privé de l'opportunité de trouver un nouvel amour.
Étape 3
Ne vous concentrez pas sur les émotions négatives. Au contraire, essayez de vous forcer à ne penser que de bonnes choses. Chaque fois que vous pensez à votre ex-mari et que vous l'imaginez avec une autre femme, essayez de couper brusquement vos pensées, remplacez-les par des souvenirs agréables qui n'ont rien à voir avec votre mariage.
Étape 4
Changez l'image de votre ex-mari dans votre imagination. Les gens ont souvent tendance à idéaliser leur passé, à se souvenir de bons événements et à penser que leur ex était une personne merveilleuse. En regardant dans le passé à travers des lunettes roses, vous ne faites que vous tromper. Souvenez-vous de vos querelles, de toutes les lacunes de votre ex-mari, de ses méfaits, des situations où il s'est comporté indignement. Et puis soyez heureux que cette personne terrible ne soit plus dans votre vie et ayez sincèrement pitié de la femme qui décide de nouer une relation sérieuse avec lui.
Étape 5
Laissez-vous distraire en faisant quelque chose d'agréable. Partez en voyage, changez d'image, faites-vous une coupe de cheveux originale, apprenez à jouer au billard, sautez en parachute, chouchoutez-vous avec une virée au salon de beauté, changez l'intérieur de votre maison. L'essentiel est de faire ce qui vous fait plaisir, et de ne pas vous laisser plonger dans des souvenirs et des réflexions douloureux. Ainsi, vous pouvez rapidement oublier votre ex-mari et vous débarrasser de la jalousie envers lui.
