Pour chaque personne, se séparer de ceux que vous aimez et avec qui vous avez passé des jours et des minutes heureux et inoubliables est toujours une épreuve difficile et difficile. La douleur mentale ne disparaît jamais rapidement, mais elle peut et doit être traitée. Il existe deux étapes éprouvées que vous pouvez suivre pour traverser une période désagréable de votre vie.
Première étape: accepter la situation actuelle comme un fait accompli
Si vous êtes sûr que rien ne peut être rendu et que vous vous êtes déjà séparé de votre bien-aimé, vous devez accepter calmement ce fait. Ce serait bien de même parler de cette situation à haute voix d'une voix calme et égale afin d'entendre et de comprendre. Vous pouvez écrire sur une feuille de papier les mots suivants: « Nous nous sommes séparés de mon être cher pour toujours. Il y a eu beaucoup de moments agréables et heureux. Merci, destin, pour eux. Je me souviendrai d'eux comme d'un merveilleux cadeau à une certaine étape de ma vie, et je passerai à autre chose. Je vous souhaite du bonheur à votre bien-aimé. Et tourne la page Ce chapitre de ma vie a déjà été lu."
Avec de tels mots, vous pouvez calmer l'angoisse mentale et la mélancolie. Si vous les répétez à voix haute et plusieurs fois, une attitude calme face à la situation viendra presque immédiatement. C'est ainsi que vous devez traiter toute séparation inévitable dans la vie - comme si vous lisiez un chapitre de votre livre de vie. Vous pouvez le relire dans votre mémoire, ou vous pouvez tourner la page et continuer à lire. Plus vite vous le faites, plus vite de nouvelles personnes intéressantes et de merveilleux événements prendront vie. Pas besoin de s'accrocher au passé. Remercier et lâcher prise est le principal dans ce cas.
Deuxième étape: tourner la page et ouvrir les portes d'une nouvelle vie
Il est maintenant temps pour une nouvelle vie. L'histoire de l'amour fou est terminée. C'est peut-être triste, mais elle était dans ta vie, et c'est merveilleux. Tout, maintenant il n'y a pas de temps pour être triste, parce que la vie est si courte. Chaque jour après la séparation d'un être cher devrait être rempli de petites joies et de petites choses agréables pour compenser le manque d'émotions positives. Vous pouvez organiser un voyage au magasin et acheter l'article souhaité. Vous pouvez vous régaler avec un délicieux gâteau, un thé parfumé au chocolat, un bain parfumé avec du sel de mer et de la mousse, lire un livre intéressant ou faire une promenade en soirée.
L'essentiel est que ces petites joies entrent fermement dans votre nouvelle vie. Il est conseillé de pratiquer votre sport préféré: aérobic, fitness, remise en forme, natation. Ce serait aussi bien de s'inscrire pour une danse ou d'acheter un disque avec un programme de formation en danse et d'étudier à la maison. Pendant la période d'adaptation à une nouvelle vie, il est nécessaire d'être plus souvent dans la société des personnes actives et optimistes, et d'éviter les pessimistes insatisfaits de la vie. Tout voyage dans un sanatorium, un pays exotique ou simplement une excursion dans la ville la plus proche peut être un excellent moyen de tout recommencer. Toutes ces actions aident en peu de temps et avec une perte mentale minimale à sortir de cette situation et à recommencer la vie à partir de zéro.
