Les premiers jours de séparation d'avec un être cher sont les plus difficiles. Il est très difficile de s'habituer au fait que la seconde mi-temps n'est pas là. On dirait que le cœur est sur le point d'éclater en morceaux à cause du désir. Au fil du temps, l'acuité s'émousse un peu, mais la douleur demeure. Vous devez regarder la situation de l'autre côté et apprendre à vivre la séparation de manière à la retourner en votre faveur.
Instructions
Étape 1
Pensez à ce pour quoi vous n'avez pas eu assez de temps, aux affaires inachevées que vous avez. Faites un plan quotidien de vos actions et commencez à le mettre en œuvre. Aidez votre cerveau à se réajuster plus rapidement et évitez les pensées négatives.
Étape 2
Utilisez votre temps libre de la bonne manière et prenez soin de vous. Pensez à la surprise que votre proche sera avec vos nouvelles formes lorsque vous vous rencontrerez après une longue séparation. Pour ce faire, inscrivez-vous à une salle de sport, visitez la piscine, courez le matin. Faites une variété d'exercices pour améliorer l'humeur et lutter contre la dépression.
Étape 3
Changez de coiffure, visitez un salon de beauté et choisissez une nouvelle garde-robe. Offrez-vous des petits cadeaux chaque jour.
Étape 4
Surveillez attentivement votre alimentation. Ne saisissez pas la mélancolie avec des gâteaux et des bonbons divers. Mangez plus de fruits et légumes, de viandes maigres, de poisson, de céréales et de produits laitiers fermentés. Ne laissez pas le stress envahir votre corps.
Étape 5
Planifiez votre journée de manière à ne pas avoir une seule minute de libre. Ayez un passe-temps amusant.
Étape 6
N'oubliez pas que vous avez une grande chance de passer du temps avec de vieux amis qui n'avaient pas assez de temps auparavant. Discutez avec eux, discutez des dernières nouvelles et il vous sera plus facile de traverser la séparation. Entourez-vous de votre famille et de vos amis qui vous aiment.
Étape 7
Appelez votre proche plus souvent et parlez-lui de vos pensées et de vos sentiments, restez toujours en contact. N'ayez pas peur de faire un appel supplémentaire pour entendre votre propre voix.
Étape 8
Le soir, commencez à regarder vos films et programmes préférés, et pendant la journée dansez au rythme de mélodies joyeuses. Remplissez votre cœur d'amour et de belles créations.
Étape 9
Faites-vous un ami à quatre pattes. La prise de conscience que ce n'est pas un appartement vide qui vous attend chez vous, mais un être vivant, vous aidera à survivre à la douleur de la séparation.
Étape 10
Rappelez-vous que tout passera, votre bien-aimé reviendra et vous serez heureux. L'essentiel est d'aimer, de faire confiance et d'être fidèle.
