La future maman doit toujours être calme et heureuse. Tout le monde le sait et essaie de rester calme de toutes ses forces. Mais, malheureusement, ce n'est pas toujours réalisable, même si des conditions idéales sont créées autour de la femme enceinte, ce qui en soi n'est pas réaliste, car étant dans cet état merveilleux, le corps féminin subit de forts changements hormonaux. Pour cette raison, les femmes en position changent souvent d'humeur, se souviennent de vieux griefs et de déceptions. De plus, après avoir connu des crises de colère, les femmes enceintes commencent à se réprimander pour avoir pleuré et rendu leur bébé nerveux, ce qui les rend encore plus contrariées.
Instructions
Étape 1
Comme vous le savez, l'eau peut éliminer tout stress. Cela vaut la peine d'en profiter. Un bain chaud n'est pas contre-indiqué pour les femmes enceintes. Il fait chaud, pas chaud ! Le temps de séjour ne dépasse pas 15 minutes.
Après avoir tapé de l'eau tiède dans le bain, ajoutez-y une goutte d'huile aromatique ou de mousse aromatique (juste attentivement, regardez les pots pour les contre-indications pour les femmes enceintes). Des bougies parfumées peuvent être allumées. N'oubliez pas votre musique préférée. Bien qu'il soit préférable d'inclure des classiques, vos succès préférés peuvent vous rappeler des souvenirs et des larmes.
Étape 2
Une fois que vous avez terminé, plongez-vous lentement et soigneusement dans l'eau. Ferme tes yeux. Respirez calmement, profondément et uniformément.
Étape 3
Les yeux fermés, essayez de « plonger » vers votre bébé. Imaginez ce qu'il est, ressentez ce qu'il fait dans cette seconde. Parlez-lui en appelant le bébé par son nom. Si le nom n'a pas encore été préparé, remplacez-le par "Sunny" ou "Tiny". Vous pouvez raconter à votre bébé ce qui vous est arrivé pendant la journée, raconter votre conte de fées préféré ou chanter une berceuse. Assurez-vous de parler de votre amour pour lui, de l'impatience de son apparence et de votre rencontre avec lui.
