La masturbation est malsaine. Nous devons combattre cette mauvaise habitude de toutes nos forces, mais, malheureusement, c'est difficile. La masturbation peut conduire au développement de l'impuissance, elle affaiblit le système immunitaire, provoque une dépendance sexuelle, enlève la créativité et réduit la capacité d'aimer et d'être aimé.
Instructions
Étape 1
L'exercice aide à soulager la tension sexuelle. Il est bien connu qu'avant les compétitions importantes, il est strictement interdit aux athlètes masculins d'avoir des relations sexuelles. Après un contact sexuel, un homme reste dans un état détendu pendant un certain temps, sa concentration diminue et l'attitude psychologique de se battre disparaît. Par conséquent, l'activité physique aide à se débarrasser de l'habitude de se masturber. Allez à la salle de sport, faites rénover votre appartement ou faites simplement un ménage de printemps.
Étape 2
Ne restez pas inactif pendant une minute. Vos mains doivent toujours être occupées par quelque chose. Peu importe: jouer de la guitare, tricoter ou faire des mots croisés. L'essentiel est que vous ne vous ennuyiez pas en même temps et que votre tête soit constamment occupée par des pensées. Les séances de masturbation quotidiennes devraient être progressivement supprimées. D'abord, au moins une fois par jour, puis essayez d'abandonner complètement cette occupation nuisible et, surtout, complètement inutile. N'oubliez pas de vous récompenser et de vous féliciter constamment pour chaque jour que vous passez sans vous masturber.
Étape 3
Essayez de communiquer avec les gens autant que possible. Plus vous passez de temps avec des amis, moins vous aurez de temps pour vous masturber. Essayez de vous trouver un partenaire, mais si vous avez déjà une petite amie, rencontrez-la aussi souvent que possible. Vos réunions ne doivent pas nécessairement se terminer dans l'intimité, essayez simplement de passer le moins de temps libre possible seul. Si vous avez un ami proche en qui vous avez confiance, vous pouvez essayer de lui parler de ce sujet passionnant. Parlez-lui de ce problème. Il arrive souvent qu'il soit beaucoup plus facile à deux de faire face aux difficultés.
Étape 4
Il est tout simplement vital de se débarrasser de toutes sortes de tentations. Vous devez supprimer tous les films, photographies et vidéos pornographiques de votre ordinateur. Bien sûr, la visite de sites pornographiques est fortement déconseillée. Vous n'avez pas besoin de vous concentrer sur des pensées qui peuvent provoquer de l'excitation, chassez les fantasmes sexuels de vous-même.
Étape 5
Aux États-Unis, le problème de la dépendance sexuelle n'est plus un secret pour personne. Ce sujet est discuté à différents niveaux et a longtemps été classé parmi les problèmes d'ordre médical. Les patients qui souffrent de masturbation trop fréquente sont membres de groupes spéciaux de « sexaholics anonymes », où ils travaillent ensemble pour vaincre cette dépendance. Il y a aussi des médecins en Russie qui peuvent aider à faire face à ce problème: sexologues, psychothérapeutes et psychanalystes.
Étape 6
Il convient de rappeler que la masturbation appartient à la catégorie des mauvaises habitudes qui peuvent à peu près ruiner votre vie, et ce n'est qu'après vous en être débarrassé pour toujours que vous pourrez vous sentir complètement libre.
