Élever un enfant anxieux peut être une tâche très difficile et fastidieuse. Souvent, les méthodes et techniques parentales typiques ne conviennent pas à un enfant souffrant d'une anxiété accrue. Ces conseils vous aideront à comprendre sur quoi vous concentrer et comment aider votre enfant.
1. Établissez un certain ordre du jour et ne le rompez pas
Étant donné que les surprises augmentent considérablement les niveaux d'anxiété, une routine quotidienne rendra votre enfant beaucoup moins anxieux et vous facilitera grandement la vie. Faites un programme et accrochez-le au réfrigérateur. Cela aidera votre enfant à savoir à quoi s'attendre et quand.
2. Apprenez à votre enfant à exprimer ses sentiments
Apprenez à votre enfant à parler de ses émotions et de ses peurs. Si votre enfant peut vous dire ce qu'il ressent, vous pourrez l'aider à gérer ces sentiments.
3. Ne privez pas votre enfant de la possibilité de devenir indépendant.
Vous ne devez pas interdire à votre enfant de jouer dans la cour de récréation de peur qu'il ne se blesse. Il est également préférable de ne pas priver votre enfant de l'opportunité de faire des choses par lui-même ou de rencontrer de nouvelles personnes par crainte qu'une anxiété accrue puisse le priver de ses chances de succès. Vous ne pouvez surmonter l'anxiété qu'en affrontant vos peurs face à face. Soyez juste là au cas où votre enfant aurait besoin d'aide et de réconfort.
4. Partagez vos peurs
Faites savoir à votre enfant que tout le monde a des peurs et des raisons de s'inquiéter. Vous pouvez parler à votre enfant des peurs que vous aviez dans son enfance et de la façon dont vous les avez gérées. Pensez à des choses qui peuvent vous aider à gérer votre propre anxiété et enseignez à votre enfant des techniques efficaces pour gérer la peur et l'anxiété.
