L'espérance de vie ne cesse d'augmenter et avec elle le nombre de personnes âgées. Et tous les retraités ne peuvent pas être appelés personnes âgées.
Quand commence la vieillesse ?
La vieillesse commence lorsque la capacité de reproduire la progéniture est perdue. Le corps s'affaiblit, la santé se dégrade, le travail mental se dégrade, les réactions ralentissent. Dans la plupart des pays développés, la vieillesse est déterminée par le nombre d'années vécues. Cette période est associée à la retraite: environ cinquante-cinq ans pour les femmes et soixante ans pour les hommes. Bien sûr, ces chiffres sont relatifs, la génétique, le mode de vie et les conditions de vie jouent un rôle.
Les personnes qui ont vécu jusqu'à quatre-vingt-dix ans sont considérées comme des centenaires.
Que se passe-t-il dans la vieillesse ?
Avec le début de la vieillesse, la plupart des gens se sentent bien - ils ont la force, la santé, l'expérience de la vie, une belle apparence. Malgré le fait qu'une personne change constamment à la fois extérieurement et intérieurement, il existe encore des signes par lesquels il devient clair - le voici arrivé - la vieillesse.
Les enfants deviennent indépendants et fondent leur propre famille. Les parents, s'ils sont encore en vie, sont déjà âgés, ils ont plus que jamais besoin de soutien et de soins. Il faut aussi reconsidérer la relation dans le mariage, trouver de nouveaux points d'appui.
Les signes physiques du vieillissement sont perceptibles - cheveux gris, rides. Les femmes commencent la ménopause, elles ont peur de devenir sexuellement peu attrayantes pour leurs maris. Cependant, l'apparence changeante ne dérange généralement pas un partenaire fiable, il est beaucoup plus important de maintenir la vitalité et l'intérêt pour la vie.
Un mode de vie sain et une bonne nutrition peuvent prévenir les signes du vieillissement.
Dans la vieillesse, une réévaluation des valeurs se produit, une personne n'est plus aussi ambitieuse, elle se rend compte qu'elle ne pourra jamais atteindre certains sommets.
Comment ne pas vieillir à l'avance ?
Dans de nombreuses sources, il existe une opinion selon laquelle la durée de vie naturelle d'une personne est d'environ cent à cent vingt ans. Bien sûr, tous les êtres vivants vieillissent. Mais certains déjà à cinquante ans marchent courbés, avec un bouquet de maladies chroniques, tandis que d'autres sont joyeux et énergiques à quatre-vingts ans. Pour être en bonne santé et prolonger une vie productive, vous n'avez pas besoin de tant de choses: bien manger, dormir suffisamment, abandonner les mauvaises habitudes et faire du sport. Un mode de vie sédentaire rapproche les personnes âgées de dix ans.
Vous devez également entraîner constamment votre cerveau - apprendre quelque chose de nouveau, peut-être apprendre des langues étrangères, lire des livres. Cela aidera à réduire le risque de développer une démence sénile. Tout le monde peut vivre en bonne santé et productif jusqu'à un âge avancé.
